Cholesterol LDL i HDL – normy, badania i jak obniżyć poziom
“Cholesterol ponad normę” – ten wynik co roku słyszy kilka milionów Polaków. Większość wychodzi z gabinetu z zaleceniem: „dieta i
Czytaj dalej
Dieta
Glicynian magnezu — który preparat wybrać i na co pomaga?
Spośród kilkunastu form magnezu dostępnych w aptekach glicynian magnezu wyróżnia się dwiema cechami: wyjątkowo wysoką przyswajalnością i działaniem uspokajającym, które
Czytaj dalej
Białko na redukcji: jak wybrać odżywkę, żeby nie marnować kalorii
Redukcja masy ciała to gra o precyzję: bilans energetyczny musi się zgadzać, a jednocześnie organizm powinien dostawać tyle białka, by
Czytaj dalej
Olej z rokitnika – bogactwo natury w małej jagodzie – właściwości i zastosowania
Rokitnik, znany naukowo jako Hippophae rhamnoides, to krzew owocowy, który zyskał popularność dzięki swoim niezwykłym właściwościom odżywczym i leczniczym. Jego
Czytaj dalej
6 sposobów na naturalne wzmocnienie odporności dziecka przed zimą
Wrzesień to nie tylko czas powrotów do szkół, przedszkoli i żłobków. To również początek jesieni, która prócz kolorowych liści i
Czytaj dalej
Miód – płynne złoto
Miód ma wiele zastosowań. Od zamiennika cukru, przez lekarstwo na wiele dolegliwości po składnik kosmetyków. Jego zalety poznano już w
Czytaj dalej
Woda z kranu czy z butelki – jaką powinniśmy pić?
Woda to bardzo istotny składnik diety człowieka. Ciało ludzkie składa się z niej aż w 70%. Warto więc do codziennego
Czytaj dalej
Dlaczego warto zadbać o prawidłowy poziom witaminy D?
Według badań 90% Polaków cierpi na niedobór witaminy D (witaminy D3). Wiadomo, że może to prowadzić do chorób układu kostnego
Czytaj dalej
Alzheimer (demencja starcza) – jak zrozumieć naszych bliskich?
Demencja starcza jest zbiorem objawów o charakterze psychicznym, które nie pozwalają pacjentowi na normalne funkcjonowanie. Nie mamy tutaj na myśli
Czytaj dalej
Zdrowe alternatywy dla białego cukru
Cukier należy do najbardziej powszechnych i jednocześnie najbardziej szkodliwych substancji słodzących. Na 100 g cukru przypada aż 400 kcal.
Czytaj dalej