Kwas foliowy, który określany jest skrótem B9, to jedna z najpotrzebniejszych witamin, ważna zarówno dla kobiet, jak również dla mężczyzn. Głównie myśli się o niej jako o witaminie, która ma wspierać kobiety będące w ciąży. Niedobór tej witaminy może doprowadzić do wystąpienia wad u rozwijającego się dziecka.
Kwas foliowy to witamina dedykowana nie tylko dla ciężarnych, ale także dla dzieci. W tym przypadku należy jednak skonsultować się z lekarzem, który będzie wiedział jak dobrać dawkę zgodnie z potrzebami małoletniego.
Kwas foliowy ma ogromne znaczenie dla organizmu, ponieważ ma on realny wpływ na powstanie DNA. Na dodatek witamina B9 odpowiada za funkcjonowanie i wzrost wszystkich komórek. Warto suplementować tę witaminę, ponieważ dzięki temu można zmniejszyć ryzyko zachorowania na anemię. Kwas foliowy ma za zadanie wspierać organizm, dzięki czemu praca organizmu zostanie wyregulowana.
Kwas foliowy nie tylko dla kobiet w ciąży
Kwas foliowy powinien być spożywany nie tylko przez ciężarne. Powinny o nim pomyśleć także kobiety, które planują zajść w ciąże, ponieważ witamina ta ma wpływ na dojrzewanie erytrocytów, czyli czerwonych krwinek. Brak takiej witaminy może sprawić, że dziecko przyjdzie na świat z anemią lub wrodzoną wadą cewy nerwowej. Układ nerwowy rozwijającego się płodu w łonie matki może zostać uszkodzony. Suplementacja kwasem foliowym w trakcie ciąży zmniejsza ryzyko występowania wad cewy nerwowej o 70%.
Warto również zaznaczyć, że u kobiet regularnie przyjmujących kwas foliowy, zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy. To ginekolog ustala, ile dokładnie kwasu foliowego należy zażywać. Przy czym w przypadku ciąży bliźniaczej dawka może być wyższa od rekomendowanej. Warto również zaznaczyć, że nie da się przedawkować kwasu foliowego. Jeżeli w organizmie będzie jego nadmiar, to zostanie on wydalony razem z moczem.
Kwas foliowy to potrzebna witamina, którą można zakupić bez recepty. Jest ona dostępna dla wszystkich w konkurencyjnych cenach.
zwiń 
