{"id":926,"date":"2020-09-01T12:52:34","date_gmt":"2020-09-01T10:52:34","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?p=926"},"modified":"2022-09-16T09:35:28","modified_gmt":"2022-09-16T07:35:28","slug":"cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/","title":{"rendered":"Cellulit czyli k\u0142opotliwa pomara\u0144czowa sk\u00f3rka."},"content":{"rendered":"\n

Czym jest cellulit<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n

Cellulit jest zaburzeniem w budowie sk\u00f3ry, szczeg\u00f3lnie tkanki podsk\u00f3rnej, kt\u00f3re powoduje nieprawid\u0142owe rozmieszczenie tkanki t\u0142uszczowej. Powstaj\u0105 w\u00f3wczas nier\u00f3wno\u015bci i grudki na udach, po\u015bladkach, biodrach czy brzuchu.<\/p>\n\n\n\n

Grudki te widoczne pod sk\u00f3r\u0105 to powi\u0119kszone adypocyty czyli kom\u00f3rki t\u0142uszczowe. W wyniku ich powi\u0119kszenia dochodzi do ucisku naczy\u0144 krwiono\u015bnych i limfatycznych znajduj\u0105cych si\u0119 w pobli\u017cu. W efekcie pogorszeniu ulega kr\u0105\u017cenie, gorzej dzia\u0142a przemiana materii w kom\u00f3rkach, kt\u00f3re s\u0142abiej przyswajaj\u0105 tlen i sk\u0142adniki od\u017cywcze. Usuwanie z nich toksyn jest spowolnione. W efekcie nieusuni\u0119te toksyczne resztki oraz woda zalegaj\u0105 w tkankach.<\/p>\n\n\n\n

\"s\u0142odycze,<\/figure>\n\n\n\n

Przyczyny powstawania cellulitu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 powstawania cellulitu s\u0105 zaburzenia hormonalne i zwi\u0119kszona ilo\u015b\u0107 estrogen\u00f3w. Opr\u00f3cz hormon\u00f3w du\u017ce znaczenie ma brak aktywno\u015bci fizycznej i nieodpowiednia dieta. Jego powstawaniu sprzyja spo\u017cywanie w nadmiarze s\u0142odyczy, przetworzonej \u017cywno\u015bci, soli, gazowanych napoj\u00f3w oraz mi\u0119sa naszpikowanego antybiotykami. Z\u0142e nawyki \u017cywieniowe takie jak jedzenie w nieregularnych porach czy zbyt obfite kolacje r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko. Pozosta\u0142e przyczyny powstawania pomara\u0144czowej sk\u00f3rki to siedz\u0105cy tryb \u017cycia, palenie papieros\u00f3w, picie alkoholu i nadmiar kawy, noszenie obcis\u0142ych ubra\u0144 czy but\u00f3w na wysokich obcasach , a tak\u017ce problemy z kr\u0105\u017ceniem, \u017cylaki ko\u0144czyn dolnych, sk\u0142onno\u015bci do obrz\u0119k\u00f3w a nawet wady postawy.<\/p>\n\n\n\n

Stopnie zaawansowania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej stosowan\u0105 klasyfikacj\u0105 cellulitu jest podzia\u0142 4-stopniowy zaawansowania cellulitu:<\/p>\n\n\n\n

  • pierwszy stopie\u0144 cellulitu \u2013 wyst\u0119puje na biodrach, udach, kolanach, po\u015bladkach, ramionach. Widoczny jest dopiero po \u015bci\u015bni\u0119ciu sk\u00f3ry, w\u00f3wczas pojawiaj\u0105 si\u0119 niewielkie grudki i nier\u00f3wno\u015bci,<\/li>
  • drugi stopie\u0144 cellulitu – mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 po napi\u0119ciu mi\u0119\u015bni, grudki s\u0105 wi\u0119ksze i bardziej blade, jest wi\u0119c bardziej widoczny,<\/li>
  • trzeci stopie\u0144 cellulitu – widoczny jest bez \u015bciskania sk\u00f3ry, grudki s\u0105 zdecydowanie wi\u0119ksze i nieregularne, mog\u0105 by\u0107 bolesne,<\/li>
  • czwarty stopie\u0144 cellulitu – sk\u00f3ra jest pofa\u0142dowana, wiotka, a jej struktur\u0119 mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 nawet przez ubranie. Guzki s\u0105 wyczuwalne nawet podczas delikatnego dotyku i bolesne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Rodzaje cellulitu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Wyr\u00f3\u017cniamy kilka rodzaj\u00f3w cllulitu, r\u00f3\u017cni\u0105cych si\u0119 mi\u0119dzy innymi wygl\u0105dem:<\/p>\n\n\n\n

    • cellulit twardy – najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u kobiet m\u0142odych i aktywnych, jest widoczny dopiero po \u015bci\u015bni\u0119ciu sk\u00f3ry,<\/li>
    • cellulit mi\u0119kki – powstaje u os\u00f3b po 40. roku \u017cycia, ma\u0142o aktywnych fizycznie. Przyczyn\u0105 jest zmniejszone napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i wiotko\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Jest widoczny niezale\u017cnie od pozycji cia\u0142a.<\/li>
    • cellulit obrz\u0119kowy – wyst\u0119puje do\u015b\u0107 rzadko, charakteryzuje si\u0119 b\u00f3lem n\u00f3g, opuchlizn\u0105 oraz blad\u0105 i cienk\u0105 sk\u00f3r\u0105,<\/li>
    • cellulit wodny – po \u015bci\u015bni\u0119ciu sk\u00f3ry wida\u0107, \u017ce jej powierzchnia jest nier\u00f3wna i opuchni\u0119ta,<\/li>
    • cellulit t\u0142uszczowy – sk\u00f3ra pokryta jest zag\u0142\u0119bieniami, wyczuwalnymi grudkami i drobnymi guzkami, kom\u00f3rki t\u0142uszczowe s\u0105 powi\u0119kszone,<\/li>
    • sk\u00f3ra materacowa – liczne guzki i zag\u0142\u0119bienia s\u0105 bardzo widoczne, obszar niedokrwiony, pobru\u017cd\u017cony jest coraz wi\u0119kszy, sk\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 w tych miejscach ni\u017csz\u0105 temperatur\u0119, zmiany s\u0105 nieodwracalne, mo\u017cliwe jest tylko ich zahamowanie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      \"warzywa,<\/figure>\n\n\n\n

      Jak zwalcza\u0107 nieestetyczne grudki<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Proces powstawania cellulitu to kwestia nie kilku dni, lecz lat. Zdecydowanie lepiej mu zapobiega\u0107, ni\u017c by\u0107 zmuszonym go leczy\u0107. Je\u017celi jednak zmiany widoczne s\u0105 go\u0142ym okiem lub przy \u015bci\u015bni\u0119ciu fa\u0142du sk\u00f3ry,  nie nale\u017cy d\u0142u\u017cej zwleka\u0107, lecz od razu rozpocz\u0105\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 i zewn\u0119trzn\u0105 walk\u0119. Je\u017celi zmiany stan\u0105 si\u0119 guzowate i twarde, odzyskanie g\u0142adkiej sk\u00f3ry b\u0119dzie bardzo trudne.<\/p>\n\n\n\n

      Przede wszystkim w walce z cellulitem istotna jest zbilansowana dieta. Nale\u017cy ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107 niezdrow\u0105 \u017cywno\u015b\u0107. Posi\u0142ki powinny zawiera\u0107 b\u0142onnik, wysokiej jako\u015bci t\u0142uszcze oraz witaminy Wskazane s\u0105 m.in. pe\u0142noziarniste pieczywo, chude ryby, warzywa, owoce, kasze. Kluczowe jest r\u00f3wnie\u017c nawadnianie organizmu gdy\u017c woda usuwa z niego toksyny. Nale\u017cy wi\u0119c pi\u0107 co najmniej dwa litry dziennie.<\/p>\n\n\n\n

      Drugi krok to aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Na pocz\u0105tek warto wprowadzi\u0107 d\u0142u\u017csze spacery i \u0107wiczenia w domu. Warto \u0107wiczy\u0107 co najmniej trzy razy w tygodniu.<\/p>\n\n\n\n

      Skuteczny w walce z cellulitem jest tak\u017ce tzw. masa\u017c limfatyczny. Wykonuje si\u0119 go przy pomocy ostrej szczotki, masa\u017cera lub r\u0119kawicy. Sk\u00f3ra staje si\u0119 j\u0119drniejsza, szybciej usuwa toksyny. Chi\u0144skie ba\u0144ki z kolei skutecznie rozbijaj\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, a ich stawianie mo\u017cliwe jest w warunkach domowych.<\/p>\n\n\n\n

      \"roler<\/figure>\n\n\n\n

      Niekiedy warto uda\u0107 si\u0119 do specjalistycznego gabinetu. Obecnie stosowanych jest kilka skutecznych metod zwalczania cellulitu – zar\u00f3wno zabiegi minimalnie inwazyjne jak mezoterapia ig\u0142owa, lipoliza iniekcyjna, jonoforeza, jak i ca\u0142kowicie nieinwazyjne, np. mezoterapia bezig\u0142owa, velashape czy endermologia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Cellulit jest zaburzeniem w budowie sk\u00f3ry, szczeg\u00f3lnie tkanki podsk\u00f3rnej, kt\u00f3re powoduje nieprawid\u0142owe rozmieszczenie tkanki t\u0142uszczowej. Powstaj\u0105 w\u00f3wczas nier\u00f3wno\u015bci i grudki na udach, po\u015bladkach, biodrach czy brzuchu.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":932,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[1,3],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nCellulit czyli k\u0142opotliwa pomara\u0144czowa sk\u00f3rka. - Blog o zdrowiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cellulit czyli k\u0142opotliwa pomara\u0144czowa sk\u00f3rka. - Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-01T10:52:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-16T07:35:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/orange-peel-273151_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aneta Parzych\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aneta Parzych\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cellulit czyli k\u0142opotliwa pomara\u0144czowa sk\u00f3rka. - Blog o zdrowiu","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cellulit czyli k\u0142opotliwa pomara\u0144czowa sk\u00f3rka. - Blog o zdrowiu","og_description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","og_url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/","og_site_name":"Blog o zdrowiu","article_published_time":"2020-09-01T10:52:34+00:00","article_modified_time":"2022-09-16T07:35:28+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/orange-peel-273151_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aneta Parzych","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aneta Parzych","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/"},"author":{"name":"Aneta Parzych","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cd3996d4b1e78b93367ac9705f47abf1"},"headline":"Cellulit czyli k\u0142opotliwa pomara\u0144czowa sk\u00f3rka.","datePublished":"2020-09-01T10:52:34+00:00","dateModified":"2022-09-16T07:35:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/"},"wordCount":799,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Blog","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/","name":"Cellulit czyli k\u0142opotliwa pomara\u0144czowa sk\u00f3rka. - Blog o zdrowiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-09-01T10:52:34+00:00","dateModified":"2022-09-16T07:35:28+00:00","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/cellulit-czyli-klopotliwa-pomaranczowa-skorka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cellulit czyli k\u0142opotliwa pomara\u0144czowa sk\u00f3rka."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","name":"Blog o zdrowiu","description":"Twoja apteka internetowa","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka Centrum","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","width":168,"height":119,"caption":"Apteka Centrum"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cd3996d4b1e78b93367ac9705f47abf1","name":"Aneta Parzych","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec8e028a89fe9cf57d28b54b7671822c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec8e028a89fe9cf57d28b54b7671822c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aneta Parzych"},"description":"M\u0142oda matka, pasjonatka zdrowego od\u017cywiania i trybu \u017cycia. Od trzech lat szcz\u0119\u015bliwa m\u0119\u017catka. Z wykszta\u0142cenia dietetyk i zapalony copywriter. Kocham d\u0142ugie g\u00f3rskie w\u0119dr\u00f3wki, a Bieszczady to m\u00f3j drugi dom."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=926"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":936,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions\/936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}