{"id":860,"date":"2020-07-30T11:00:00","date_gmt":"2020-07-30T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?p=860"},"modified":"2022-09-16T12:20:03","modified_gmt":"2022-09-16T10:20:03","slug":"filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/","title":{"rendered":"Filtry s\u0142oneczne i wszystko co powinni\u015bmy o nich wiedzie\u0107"},"content":{"rendered":"\n
Kiedy powinni\u015bmy stosowa\u0107 filtry?<\/h2>\n\n\n\n
Nie wielu z nas wie, \u017ce nie tylko w okresie letnim, wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacje, powinni\u015bmy chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed promieniami s\u0142onecznymi. Tak naprawd\u0119 konieczne jest stosowanie filtr\u00f3w przez ca\u0142y rok, gdy\u017c s\u0142o\u0144ce wysy\u0142a do Ziemi promieniowanie niezale\u017cnie od pory roku. Nawet je\u015bli s\u0142o\u0144ce jest zas\u0142oni\u0119te chmurami to i tak promieniowanie (s\u0142absze) dociera do naszej planety.<\/p>\n\n\n\n
Niewielkie dawki promieniowanie UV maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na nasz organizm np. odgrywaj\u0105 rol\u0119 w syntezie witaminy D3, a ta chroni nas przed krzywic\u0105 i osteoporoz\u0105. Stymuluj\u0105 wydzielanie melanin w sk\u00f3rze, co dzia\u0142a antydepresyjnie i relaksuj\u0105co.<\/p>\n\n\n\n
Co to jest promieniowanie UVA<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n
UVA to tak zwane promieniowanie d\u0142ugie, stanowi wi\u0119kszo\u015b\u0107 promieniowania docieraj\u0105cego do Ziemi. Przenika przez szyby okienne i wod\u0119. Dostaje si\u0119 nawet do g\u0142\u0119bokich warstw sk\u00f3ry- do sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej. Powoduje momentaln\u0105 pigmentacj\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Warto wspomnie\u0107, \u017ce reakcje nadwra\u017cliwo\u015bci na leki (fototoksyczne i fotoalergiczne) s\u0105 zale\u017cne w wi\u0119kszej mierze od tego rodzaju promieniowania.<\/p>\n\n\n\n
Wa\u017cnym aspektem jest fakt, \u017ce promieniowanie to odpowiada za fotostarzenie sk\u00f3ry, g\u0142\u00f3wnie przez negatywny wp\u0142yw na kolagen i fibroblasty- narusza struktur\u0119 sk\u00f3ry, niekorzystnie wp\u0142ywa na \u015br\u00f3db\u0142onek naczy\u0144 krwiono\u015bnych sk\u00f3ry i macierz kom\u00f3rkow\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Co to jest promieniowanie UVB<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n
Nazywamy je promieniowaniem rumieniowym- to ono odpowiada za oparzenia s\u0142oneczne.<\/p>\n\n\n\n
Stanowi 5% og\u00f3lnego spektrum promieniowania UV docieraj\u0105cego do Ziemi. Nie przenika przez chmury, szyby, wod\u0119 tak jak UVA. Niszczy kom\u00f3rkowe DNA, zwi\u0119ksza ryzyko zachorowania na nowotwory sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Filtry w kosmetykach<\/h2>\n\n\n\n
W celu ochrony naszej sk\u00f3ry przed nadmiernym promieniowaniem w kosmetykach stosuje si\u0119 2 rodzaje filtr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
S\u0105 to filtry fizyczne<\/strong>-mineralne np. tlenek cynku, dwutlenek tytanu. One odbijaj\u0105 lub rozpraszaj\u0105 promieniowanie UV. Te filtry pozostawiaj\u0105 na sk\u00f3rze bia\u0142\u0105 warstw\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Drugim rodzajem s\u0105 filtry chemiczne<\/strong>, absorbuj\u0105ce promieniowanie UV. Przyk\u0142adem jest Tinsorb M czy Octokrylen.<\/p>\n\n\n\n
Powinni\u015bmy wybiera\u0107 kosmetyki, kt\u00f3re zawieraj\u0105 zwi\u0105zki z obu <\/strong>tych grup.<\/p>\n\n\n\n
Czym jest SPF<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n
Jest to wska\u017anik stopnia ochrony przed promieniowaniem UVB. Mie\u015bci si\u0119 w skali od 2 do 50. Oznacza jak d\u0142ugo mo\u017cemy pozosta\u0107 na s\u0142o\u0144cu z zastosowaniem kremu z filtrem do powstania pierwszego podra\u017cnienia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Im wy\u017cszy SPF tym wi\u0119ksza ochrona przeciws\u0142oneczna.<\/p>\n\n\n\n
SPF<\/td>
Stopie\u0144 ochrony<\/td><\/tr>
10<\/td>
Niska ochrona<\/td><\/tr>
25<\/td>
\u015arednia ochrona<\/td><\/tr>
30, 50<\/td>
Wysoka ochrona<\/td><\/tr>
50+<\/td>
Bardzo wysoka ochrona<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Stopie\u0144 ochrony przed promieniowaniem UVA jest trudniejszy do okre\u015blenia, gdy\u017c promieniowanie to nie powoduje zaczerwienienia sk\u00f3ry. W celu okre\u015blenia ochrony stosuje si\u0119 inne wska\u017aniki.<\/p>\n\n\n\n
Ilo\u015b\u0107 kremu nie mniejsz\u0105 ni\u017c po\u0142owa \u0142y\u017ceczki nak\u0142adamy na okolice twarzy, szyi i ka\u017cdej ko\u0144czyny g\u00f3rnej.<\/p>\n\n\n\n
Ilo\u015b\u0107 kremu wynosz\u0105c\u0105 nie mniej ni\u017c 1 \u0142y\u017cka sto\u0142owa nak\u0142adamy na sk\u00f3r\u0119 grzbietu, klatki piersiowej i ko\u0144czyn dolnych. Preparaty nak\u0142adamy oko\u0142o 20 min przed ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce ze wzgl\u0119du na op\u00f3\u017anione dzia\u0142anie. Wtedy ich skuteczno\u015b\u0107 jest najwi\u0119ksza.<\/p>\n\n\n\n
Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce filtry po ekspozycji na s\u0142o\u0144ce trac\u0105 skuteczno\u015b\u0107. Preparaty nak\u0142adamy wi\u0119c co ok. 1,5h ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, a tak\u017ce po ka\u017cdej k\u0105pieli wodnej czy aktywno\u015bci fizycznej, gdy sk\u00f3ra si\u0119 poci.<\/p>\n\n\n\n
Wiele kosmetyk\u00f3w do codziennego stosowania zawiera filtry UV. S\u0105 to kremy, balsamy do ust, pudry i podk\u0142ady. Warto wybiera\u0107 tego typu produkty, by dodatkowo chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed z\u0142ym wp\u0142ywem promieniowania UV.<\/p>\n\n\n\n
UWAGA!<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Nie istnieje co\u015b takiego jak zdrowa opalenizna. Promienie s\u0142oneczne s\u0105 przyczyn\u0105 fotostarzenia si\u0119 sk\u00f3ry i indukuj\u0105 powstanie nowotwor\u00f3w. Korzystajmy wi\u0119c z nich z rozwag\u0105 i umiarem!<\/p>\n\n\n\n
Kiedy powinni\u015bmy stosowa\u0107 filtry? Nie wielu z nas wie, \u017ce nie tylko w okresie letnim, wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacje, powinni\u015bmy chroni\u0107<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":861,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[1,3,13],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
Filtry s\u0142oneczne i wszystko co powinni\u015bmy o nich wiedzie\u0107 - Blog o zdrowiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Filtry s\u0142oneczne i wszystko co powinni\u015bmy o nich wiedzie\u0107 - Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-30T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-16T10:20:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/obraz-12.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"479\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"297\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Modrzewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Modrzewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Filtry s\u0142oneczne i wszystko co powinni\u015bmy o nich wiedzie\u0107 - Blog o zdrowiu","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Filtry s\u0142oneczne i wszystko co powinni\u015bmy o nich wiedzie\u0107 - Blog o zdrowiu","og_description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","og_url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/","og_site_name":"Blog o zdrowiu","article_published_time":"2020-07-30T09:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-09-16T10:20:03+00:00","og_image":[{"width":479,"height":297,"url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/obraz-12.png","type":"image\/png"}],"author":"Aleksandra Modrzewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Modrzewska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/"},"author":{"name":"Aleksandra Modrzewska","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2d1837634fdaa99bce655a792d806aa3"},"headline":"Filtry s\u0142oneczne i wszystko co powinni\u015bmy o nich wiedzie\u0107","datePublished":"2020-07-30T09:00:00+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:20:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/"},"wordCount":636,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Blog","Uroda","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/","name":"Filtry s\u0142oneczne i wszystko co powinni\u015bmy o nich wiedzie\u0107 - Blog o zdrowiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-07-30T09:00:00+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:20:03+00:00","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/filtry-sloneczne-i-wszystko-co-powinnismy-o-nich-wiedziec\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Filtry s\u0142oneczne i wszystko co powinni\u015bmy o nich wiedzie\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","name":"Blog o zdrowiu","description":"Twoja apteka internetowa","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka Centrum","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","width":168,"height":119,"caption":"Apteka Centrum"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2d1837634fdaa99bce655a792d806aa3","name":"Aleksandra Modrzewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f4b33e950b97957c7f25ea11532a86?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f4b33e950b97957c7f25ea11532a86?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Modrzewska"},"description":"Jestem studentk\u0105 V roku farmacji na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. W obecnym czasie zajmuj\u0119 si\u0119 pisaniem pracy magisterskiej w katedrze Farmakologii z Farmakodynamik\u0105. Interesuj\u0119 si\u0119 zdrowym od\u017cywianiem, szczeg\u00f3lnie pod k\u0105tem diety bazuj\u0105cej na ro\u015blinach. Uwielbiam zwierz\u0119ta, podr\u00f3\u017ce i aktywny tryb \u017cycia. W wolnych chwilach zg\u0142\u0119biam tajniki medytacji mindfulness, praktyki jogi i wiedzy na temat kultur azjatyckich."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/860"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=860"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":908,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/860\/revisions\/908"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"rodzaje](\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/obraz-13.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"wnikanie](\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/obraz-14.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"krem](\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/obraz-15.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"efekt](\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/obraz-16.png\")
<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"