{"id":695,"date":"2020-05-26T14:19:06","date_gmt":"2020-05-26T12:19:06","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?p=695"},"modified":"2022-09-16T12:19:48","modified_gmt":"2022-09-16T10:19:48","slug":"stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/","title":{"rendered":"Stres czy nerwica? Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>W dzisiejszych czasach ludzie s\u0105 coraz bardziej zabiegani. Zar\u00f3wno w pracy, jak i w domu towarzyszy im ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech i d\u0105\u017cenie do perfekcji. Wszechobecna rywalizacja i wy\u015bcig szczur\u00f3w nie wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na nasze emocje i zdrowie psychiczne. Mniejszy lub wi\u0119kszy stres towarzyszy ka\u017cdemu w codziennym \u017cyciu. Dla jednych jest on motywacj\u0105 do efektywniejszego dzia\u0142ania. Niekt\u00f3rzy jednak nie radz\u0105 sobie z nim, co powoduje stopniowe wyniszczanie organizmu od \u015brodka. Aby prawid\u0142owo rozr\u00f3\u017cni\u0107 poj\u0119cia stresu i nerwicy warto pozna\u0107 ich znaczenie.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2>Stres \u2013 dobry czy z\u0142y?<\/h2>\n\n\n\n<p>W uproszczeniu stres mo\u017cemy okre\u015bli\u0107 jako reakcj\u0119 organizmu na r\u00f3\u017cne sytuacje, kt\u00f3re powoduj\u0105 konieczno\u015b\u0107 szybkiej adaptacji do bie\u017c\u0105cych warunk\u00f3w. W zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to stan odczuwany jako negatywny. Wi\u0105\u017ce si\u0119 z nim dyskomfort zar\u00f3wno psychiczny jak i fizyczny. Takie niekomfortowe sytuacje powoduj\u0105 produkcj\u0119 w naszym organizmie hormon\u00f3w stresu \u2013 adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. Ich zadaniem jest zmobilizowanie wszystkich uk\u0142ad\u00f3w do pokonania tych trudno\u015bci. Wszystko jest w porz\u0105dku dop\u00f3ki ich dzia\u0142anie jest kr\u00f3tkotrwa\u0142e. Je\u017celi jednak organizm pozostaje pod ich wp\u0142ywem przez d\u0142ugi czas, w\u00f3wczas pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy. Do objaw\u00f3w stresu mo\u017cemy zaliczy\u0107 np. wzrost ci\u015bnienia krwi spowodowany wysokim poziomem adrenaliny, kt\u00f3ry powoduje przyspieszone t\u0119tno czy b\u00f3l w klatce piersiowej. To prosta droga do chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Innymi symptomami stresu mog\u0105 by\u0107: b\u00f3l g\u0142owy, zawroty g\u0142owy, b\u00f3le mi\u0119\u015bniowe, uczucie chronicznego zm\u0119czenia. Niekiedy mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107 zmiany sk\u00f3rne lub nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w. Objawem charakterystycznym dla stresu jest b\u00f3l brzucha. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to ze zwi\u0119kszon\u0105 produkcj\u0105 kwas\u00f3w trawiennych oraz wzrostem napi\u0119cia \u015bluz\u00f3wki. Prowadzi to do zaburzenia pracy uk\u0142adu trawiennego i wydalniczego (np. biegunki, zaparcia, zgaga), a takie problemy wyst\u0119puj\u0105c regularnie os\u0142abiaj\u0105 ca\u0142y organizm, kt\u00f3ry staje si\u0119 podatny na infekcje. Stres powoduje tak\u017ce uci\u0105\u017cliwe problemy na tle psychicznym. Nale\u017c\u0105 do nich zaburzenia snu, tiki nerwowe. Osoby zestresowane bywaj\u0105 tak\u017ce nadmiernie agresywne. D\u0142ugotrwa\u0142y stres mo\u017ce powodowa\u0107 stany lekowe lub nerwic\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/worried-girl-413690_1280-1024x682.jpg\" alt=\"Dziewczyna siedz\u0105ca na \u0142awce\" class=\"wp-image-697\" srcset=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/worried-girl-413690_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/worried-girl-413690_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/worried-girl-413690_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/worried-girl-413690_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>Czym jest nerwica i sk\u0105d si\u0119 bierze?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zaburzenia nerwicowe maja pod\u0142o\u017ce l\u0119kowe i daj\u0105 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane symptomy. Przede wszystkim jest to do\u015bwiadczany na r\u00f3\u017cne sposoby l\u0119k. Pacjenci chorzy na nerwic\u0119 cz\u0119sto odczuwaj\u0105 niepok\u00f3j, maj\u0105 sk\u0142onno\u015bci do zamartwiania si\u0119 czy natr\u0119ctw. L\u0119k dodatkowo nasilaj\u0105 objawy somatyczne, kt\u00f3rych wyst\u0119powanie z kolei pot\u0119guje l\u0119k. Najcz\u0119\u015bciej na nerwice choruj\u0105 kobiety w wieku 25 \u2013 45 lat. Przyczyny tej podst\u0119pnej choroby mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne. Cz\u0119sto wywo\u0142uje j\u0105 wiele czynnik\u00f3w jednocze\u015bnie. Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych z nich s\u0105 sprzeczno\u015bci i konflikty wewn\u0119trzne czyli niezgodno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy potrzebami a obowi\u0105zkami lub d\u0105\u017ceniami a faktycznymi mo\u017cliwo\u015bciami chorego, z kt\u00f3rymi nie mo\u017ce sobie on poradzi\u0107. Takie problemy dotykaj\u0105 zwykle osoby z nisk\u0105 samoocen\u0105, l\u0119kliwe, nadmiernie d\u0105\u017c\u0105ce do perfekcji. Zaburzenia nerwicowe wywo\u0142uje tak\u017ce stres. \u017bycie w biegu, wszechobecna presja czy silne traumatyczne prze\u017cycie takie jak \u015bmier\u0107 bliskiej osoby czy wypadek mog\u0105 uruchomi\u0107 mechanizm choroby.<\/p>\n\n\n\n<p>Nerwica daje objawy nie tylko na tle psychicznym, ale tak\u017ce fizycznym. Przewa\u017cnie s\u0105 to napady l\u0119ku, niepokoju, niekiedy o du\u017cym nasileniu. Te z kolei powoduj\u0105 zaburzenia koncentracji, snu, ci\u0105g\u0142e uczucie napi\u0119cia czy zamartwianie si\u0119. Objawy somatyczne (fizyczne) to w du\u017cej mierze b\u00f3le, np. brzucha, g\u0142owy, kr\u0119gos\u0142upa. Ponadto wskaza\u0107 mo\u017cna zaburzenia widzenia, ko\u0142atanie serca, dr\u017cenie lub dr\u0119twienie r\u0105k\/n\u00f3g, uderzenia gor\u0105ca lub zimne poty, zaburzenia r\u00f3wnowagi. U m\u0119\u017cczyzn nerwica mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 zaburze\u0144 erekcji czy przedwczesnych wytrysk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2>Stres i nerwica \u2013 czy to to samo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mimo, i\u017c potocznie zdarza si\u0119 te poj\u0119cia traktowa\u0107 jako synonimy, s\u0105 to dwa r\u00f3\u017cne zagadnienia. Przede wszystkim stres sam w sobie nie jest jednostk\u0105 chorobow\u0105 a jedynie zjawiskiem, kt\u00f3re mo\u017ce si\u0119 przyczyni\u0107 do powstania innych schorze\u0144. D\u0142ugotrwa\u0142y stres mo\u017ce prowadzi\u0107 do nerwicy. Jest on jedn\u0105 z cz\u0119stszych i wa\u017cniejszych przyczyn tej choroby. Nerwica jest bowiem zaburzeniem psychicznym. Istotn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 pomi\u0119dzy stresem a nerwic\u0105 jest metoda walki z nimi. W celu zwalczenia stresu stosuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie techniki relaksacyjne, dbanie o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 snu, prawid\u0142ow\u0105 diet\u0119 czy aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. W leczeniu nerwicy stosuje si\u0119 najcz\u0119\u015bciej psychoterapi\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c leczenie farmakologiczne: \u015brodki uspokajaj\u0105ce, leki obni\u017caj\u0105ce napi\u0119cie, niekiedy \u015brodki antydepresyjne. Jej leczenie wymaga opieki specjalisty.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie nale\u017cy wi\u0119c myli\u0107 poj\u0119\u0107 stresu i nerwicy. Nerwica mo\u017ce by\u0107 skutkiem stresu, dlatego nie mo\u017cna bagatelizowa\u0107 \u017cadnego z nich. Mimo, \u017ce zwalczenie stresu jest \u0142atwiejsze ni\u017c leczenie nerwicy (niekiedy wystarczy wyeliminowa\u0107 czynnik, kt\u00f3ry go wywo\u0142uje, np. zmieni\u0107 prac\u0119), to nasilaj\u0105cy si\u0119, nieprzerwany mo\u017ce doprowadzi\u0107 do powa\u017cnych zaburze\u0144 psychicznych. A wtedy objawy i leczenie b\u0119d\u0105 du\u017co powa\u017cniejsze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dzisiejszych czasach ludzie s\u0105 coraz bardziej zabiegani. Zar\u00f3wno w pracy, jak i w domu towarzyszy im ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech i<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":696,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[1,10],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stres czy nerwica? Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107? - Blog o zdrowiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stres czy nerwica? Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107? - Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-26T12:19:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-16T10:19:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/man-742766_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aneta Parzych\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aneta Parzych\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stres czy nerwica? Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107? - Blog o zdrowiu","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Stres czy nerwica? Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107? - Blog o zdrowiu","og_description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","og_url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/","og_site_name":"Blog o zdrowiu","article_published_time":"2020-05-26T12:19:06+00:00","article_modified_time":"2022-09-16T10:19:48+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/man-742766_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aneta Parzych","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aneta Parzych","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/"},"author":{"name":"Aneta Parzych","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cd3996d4b1e78b93367ac9705f47abf1"},"headline":"Stres czy nerwica? Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?","datePublished":"2020-05-26T12:19:06+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:19:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/"},"wordCount":864,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Blog","Emocje"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/","name":"Stres czy nerwica? Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107? - Blog o zdrowiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-05-26T12:19:06+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:19:48+00:00","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/stres-czy-nerwica-jak-je-rozroznic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stres czy nerwica? Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","name":"Blog o zdrowiu","description":"Twoja apteka internetowa","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka Centrum","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","width":168,"height":119,"caption":"Apteka Centrum"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cd3996d4b1e78b93367ac9705f47abf1","name":"Aneta Parzych","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec8e028a89fe9cf57d28b54b7671822c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec8e028a89fe9cf57d28b54b7671822c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aneta Parzych"},"description":"M\u0142oda matka, pasjonatka zdrowego od\u017cywiania i trybu \u017cycia. Od trzech lat szcz\u0119\u015bliwa m\u0119\u017catka. Z wykszta\u0142cenia dietetyk i zapalony copywriter. Kocham d\u0142ugie g\u00f3rskie w\u0119dr\u00f3wki, a Bieszczady to m\u00f3j drugi dom."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/695"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=695"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":700,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/695\/revisions\/700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}