{"id":621,"date":"2020-04-29T15:02:15","date_gmt":"2020-04-29T13:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?p=621"},"modified":"2022-09-16T12:19:48","modified_gmt":"2022-09-16T10:19:48","slug":"kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/","title":{"rendered":"Kasze i zbo\u017ca w diecie niemowlaka"},"content":{"rendered":"\n<p>Produkty zbo\u017cowe to bogate \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych. Wyb\u00f3r produkt\u00f3w z pe\u0142nego ziarna dostarcza nam b\u0142onnika, bia\u0142ka, witamin z grupy B i wielu wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych np. magnezu, cynku, \u017celaza. Z racji tego produkty zbo\u017cowe powinny stanowi\u0107 zasadnicz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 diety najm\u0142odszych. W piramidzie \u017cywienia s\u0105 na drugim miejscu, zaraz po owocach i warzywach, pod wzgl\u0119dem produkt\u00f3w, kt\u00f3re powinni\u015bmy spo\u017cywa\u0107 na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"426\" height=\"375\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-2.png\" alt=\"Grafika przedstawiaj\u0105ca piramid\u0119 potrzeb\" class=\"wp-image-624\" srcset=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-2.png 426w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-2-300x264.png 300w\" sizes=\"(max-width: 426px) 100vw, 426px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Czy podawanie produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych niemowlakom i ma\u0142ym dzieciom jest s\u0142uszne?<\/h2>\n\n\n\n<p>Panuj\u0105ce przekonanie m\u00f3wi, \u017ce podczas rozszerzania diety powinni\u015bmy podawa\u0107 dziecku produkty z \u201ebia\u0142ej\u201d m\u0105ki o niskiej zawarto\u015bci b\u0142onnika w obawie, \u017ce jego nadmiar mo\u017ce zaszkodzi\u0107 niemowlakowi. Nag\u0142e wprowadzenie du\u017cej ilo\u015bci b\u0142onnika mo\u017ce przynosi\u0107 niekorzystne skutki jelitowe, ale wprowadzanie stopniowe (np. 2 \u0142y\u017ceczki dziennie) spowoduje przyzwyczajenie uk\u0142adu do trawienia b\u0142onnika.<\/p>\n\n\n\n<p>Celem rozszerzenia diety jest nauka nowych smak\u00f3w i dobrych zwyczaj\u00f3w \u017cywieniowych, zatem produkty pe\u0142noziarniste s\u0105 z pewno\u015bci\u0105 lepszym wyborem. S\u0105 bogatsze w sk\u0142adniki od\u017cywcze i nie warto ogranicza\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie do kleik\u00f3w ry\u017cowych.<\/p>\n\n\n\n<h2>Kiedy podajemy kasze?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na dojrza\u0142o\u015b\u0107 uk\u0142adu pokarmowego rozszerzanie diety rozpoczynamy najwcze\u015bniej od 4 miesi\u0105ca \u017cycia, ale wed\u0142ug zalece\u0144 najlepszym czasem jest wiek, gdy dziecko sko\u0144czy p\u00f3\u0142 roku.<\/p>\n\n\n\n<p>Kasze mog\u0105 by\u0107 pierwszym produktem wprowadzanym do diety niemowlaka. Na kolejnych etapach \u0142atwo uczyni\u0107 z nich pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek poprzez dodatek t\u0142uszczu np. mas\u0142a, owoc\u00f3w\/warzyw lub soczewicy\/ mi\u0119sa.<\/p>\n\n\n\n<h2>Kaszki najlepsze na pocz\u0105tek<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli podajemy niedu\u017ce ilo\u015bci nowych produkt\u00f3w to ka\u017cdy rodzaj kaszy b\u0119dzie dobry na pocz\u0105tek. Przy wra\u017cliwym brzuszku wybieramy kaszki z mniejsz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 b\u0142onnika np. mann\u0105, jaglan\u0105. Na pocz\u0105tek najlepiej wybra\u0107 kaszki jednosk\u0142adnikowe, gdy\u017c \u0142atwiej wtedy zauwa\u017cy\u0107 ewentualne nietolerancje pokarmowe.<\/p>\n\n\n\n<h2>Czym jest firma HELPA?<\/h2>\n\n\n\n<p>HELPA to owoc pracy dw\u00f3ch mam- dietetyka i lekarza. Ich marzeniem by\u0142o, aby ka\u017cda mama mia\u0142a dost\u0119p do naturalnej \u017cywno\u015bci dla ca\u0142ej rodziny.<\/p>\n\n\n\n<h3>Dlaczego warto zaufa\u0107 firmie HELPA?<\/h3>\n\n\n\n<p>-oferowane produkty nie zawieraj\u0105 cukru<\/p>\n\n\n\n<p>-brak jest aromat\u00f3w, konserwant\u00f3w, barwnik\u00f3w<\/p>\n\n\n\n<p>-produkty s\u0105 sporz\u0105dzane z lokalnych, sprawdzonych surowc\u00f3w<\/p>\n\n\n\n<p>-surowce pochodz\u0105 z polskich rodzimych odmian zb\u00f3\u017c<\/p>\n\n\n\n<p>-owoce liofilizowane zachowuj\u0105 warto\u015bci \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w<\/p>\n\n\n\n<p>-produkty charakteryzuj\u0105 si\u0119 wysok\u0105 jako\u015bci\u0105<\/p>\n\n\n\n<h3>Przyk\u0142ady produkt\u00f3w:<\/h3>\n\n\n\n<p>Kaszki jednosk\u0142adnikowe:<\/p>\n\n\n\n<p>Bio Kaszka Jaglana<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"171\" height=\"241\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-3.png\" alt=\"Bio kaszka jaglana\" class=\"wp-image-625\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Bio Kaszka Owsiana<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"161\" height=\"225\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-4.png\" alt=\"Bio kaszka owsiana\" class=\"wp-image-626\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Kaszki dwusk\u0142adnikowe:<\/p>\n\n\n\n<p>Bio Kaszka Jaglano-Owsiana<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"151\" height=\"210\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-5.png\" alt=\"Bio kaszka jaglano-owsiana\" class=\"wp-image-627\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Bio Kaszka z Komosy Ry\u017cowej i Prosa<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"151\" height=\"211\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-6.png\" alt=\"Bio Kaszka z Komosy Ry\u017cowej i Prosa\" class=\"wp-image-628\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Bio Kaszka J\u0119czmienno- Gryczana<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"186\" height=\"262\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-7.png\" alt=\"Bio Kaszka J\u0119czmienno- Gryczana\" class=\"wp-image-629\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Kaszki tr\u00f3jsk\u0142adnikowe:<\/p>\n\n\n\n<p>Bio Kaszka Jaglano-Gryczana z Amarantusem<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"180\" height=\"252\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-8.png\" alt=\"Bio Kaszka Jaglano-Gryczana z Amarantusem\" class=\"wp-image-630\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Bio Manna Dawnych Zb\u00f3\u017c<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"187\" height=\"259\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-9.png\" alt=\"Bio Manna Dawnych Zb\u00f3\u017c\" class=\"wp-image-631\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Kaszki wielosk\u0142adnikowe:<\/p>\n\n\n\n<p>Bio Kaszka 5 zb\u00f3\u017c<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"179\" height=\"250\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-11.png\" alt=\"Bio Kaszka 5 zb\u00f3\u017c\" class=\"wp-image-633\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Bio r\u00f3\u017cd\u017cki smaku<\/p>\n\n\n\n<p>Owocowe<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"233\" height=\"233\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-12.png\" alt=\"Zdj\u0119cie przedstawia Bio owocowe r\u00f3\u017cd\u017cki smaku\" class=\"wp-image-634\" srcset=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-12.png 233w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-12-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 233px) 100vw, 233px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Warzywne<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"257\" height=\"257\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-13.png\" alt=\"Zdj\u0119cie przedstawia Bio warzywne r\u00f3\u017cd\u017cki smaku\" class=\"wp-image-635\" srcset=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-13.png 257w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-13-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 257px) 100vw, 257px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Autor: Aleksandra Modrzewska<\/p>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o grafiki:<br>https:\/\/culture.pl\/pl\/artykul\/wszystkie-nasze-polskie-kaszehttps:\/\/dietetycy.org.pl\/piramida-zywieniowa-2017-opisem\/<br>Strony:<br>https:\/\/www.helpa.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Produkty zbo\u017cowe to bogate \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych. Wyb\u00f3r produkt\u00f3w z pe\u0142nego ziarna dostarcza nam b\u0142onnika, bia\u0142ka, witamin z grupy B<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":623,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[1,5],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kasze i zbo\u017ca w diecie niemowlaka - Blog o zdrowiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kasze i zbo\u017ca w diecie niemowlaka - Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-29T13:02:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-16T10:19:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"604\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"401\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Modrzewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Modrzewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kasze i zbo\u017ca w diecie niemowlaka - Blog o zdrowiu","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kasze i zbo\u017ca w diecie niemowlaka - Blog o zdrowiu","og_description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","og_url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/","og_site_name":"Blog o zdrowiu","article_published_time":"2020-04-29T13:02:15+00:00","article_modified_time":"2022-09-16T10:19:48+00:00","og_image":[{"width":604,"height":401,"url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/image-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Aleksandra Modrzewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Modrzewska","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/"},"author":{"name":"Aleksandra Modrzewska","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2d1837634fdaa99bce655a792d806aa3"},"headline":"Kasze i zbo\u017ca w diecie niemowlaka","datePublished":"2020-04-29T13:02:15+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:19:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/"},"wordCount":501,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Blog","Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/","name":"Kasze i zbo\u017ca w diecie niemowlaka - Blog o zdrowiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-04-29T13:02:15+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:19:48+00:00","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/kasze-i-zboza-w-diecie-niemowlaka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kasze i zbo\u017ca w diecie niemowlaka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","name":"Blog o zdrowiu","description":"Twoja apteka internetowa","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka Centrum","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","width":168,"height":119,"caption":"Apteka Centrum"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2d1837634fdaa99bce655a792d806aa3","name":"Aleksandra Modrzewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f4b33e950b97957c7f25ea11532a86?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f4b33e950b97957c7f25ea11532a86?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Modrzewska"},"description":"Jestem studentk\u0105 V roku farmacji na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. W obecnym czasie zajmuj\u0119 si\u0119 pisaniem pracy magisterskiej w katedrze Farmakologii z Farmakodynamik\u0105. Interesuj\u0119 si\u0119 zdrowym od\u017cywianiem, szczeg\u00f3lnie pod k\u0105tem diety bazuj\u0105cej na ro\u015blinach. Uwielbiam zwierz\u0119ta, podr\u00f3\u017ce i aktywny tryb \u017cycia. W wolnych chwilach zg\u0142\u0119biam tajniki medytacji mindfulness, praktyki jogi i wiedzy na temat kultur azjatyckich."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=621"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":720,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621\/revisions\/720"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}