{"id":527,"date":"2020-04-20T13:12:26","date_gmt":"2020-04-20T11:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?p=527"},"modified":"2022-09-16T12:19:48","modified_gmt":"2022-09-16T10:19:48","slug":"jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/","title":{"rendered":"Jak biotyna wp\u0142ywa na nasz organizm?"},"content":{"rendered":"\n

Biotyna jest powszechnie kojarzona z przyspieszonym wzrostem w\u0142os\u00f3w. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce pozytywnie wp\u0142ywa na ich kondycj\u0119 i wygl\u0105d. Niedob\u00f3r biotyny mo\u017ce prowadzi\u0107 do wypadania w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Czym jest biotyna?<\/h2>\n\n\n\n

Jest to witamina z grupy B, znana r\u00f3wnie\u017c jako witamina H lub B7. Nale\u017cy do zwi\u0105zk\u00f3w rozpuszczalnych w wodzie, co oznacza, \u017ce nasz organizm nie magazynuje jej. Pe\u0142ni wiele wa\u017cnych funkcji w ciele, a nadmiar jest wydalany z moczem. Odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w zachowaniu zdrowej sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w, paznokci. Dodatkowo bierze udzia\u0142 w tworzeniu protrombiny, kt\u00f3ra pe\u0142ni rol\u0119 w procesach krzepni\u0119cia krwi. Odpowiedni poziom biotyny jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego funkcjonowania enzym\u00f3w z grupy karboksylaz, uczestnicz\u0105cych w wa\u017cnych szlakach metabolicznych, takich jak produkcja glukozy i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Niedob\u00f3r biotyny<\/h2>\n\n\n\n

Objawy niedoboru biotyny mo\u017cna zaobserwowa\u0107 go\u0142ym okiem. Nale\u017c\u0105 do nich: podra\u017cnienia, przesuszenia oraz stany zapalne sk\u00f3ry (wysypki, \u0142uszcz\u0105ce si\u0119 obszary). Kolor sk\u00f3ry mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 szarawy, a p\u0142ytka paznokcia bardzo cienka, krucha i \u0142amliwa. Kolejnym objawem, jaki mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107 jest wzmo\u017cone wypadanie i \u0142amliwo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w. Dodatkowo pojawiaj\u0105 si\u0119 symptomy takie jak: problemy z koncentracj\u0105, senno\u015b\u0107 i ot\u0119pienie lub rozdra\u017cnienie. Niekiedy wyst\u0119puje mrowienie i b\u00f3le mi\u0119\u015bni. Biotyna jest niezwykle wa\u017cna podczas okresu ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105, poniewa\u017c wtedy wyst\u0119puje zwi\u0119kszone zapotrzebowanie na witaminy, a niedob\u00f3r mo\u017ce powodowa\u0107 wady wrodzone u p\u0142odu.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142a biotyny<\/h2>\n\n\n\n

Biotyna znajduje si\u0119 zar\u00f3wno w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego (w\u0105troba, \u017c\u00f3\u0142tka jaj) jak i ro\u015blinnego (m\u0105ka sojowa, m\u0105ka ry\u017cowa, m\u0105ka pe\u0142noziarnista, pomidory, marchew, szpinak). Zdolno\u015b\u0107 do syntezy tej witaminy posiada jelitowa flora bakteryjna, dlatego warto dba\u0107 o jej prawid\u0142owy stan, aby nie nara\u017ca\u0107 si\u0119 na niedobory biotyny. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce flor\u0119 jelitow\u0105 niszczy antybiotykoterapia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

W razie niedobor\u00f3w biotyny w ofercie apteki internetowej (https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/<\/a>) znajduj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno leki bez recepty takie jak BIOTEBAL, jak i suplementy diety wzmacniaj\u0105ce w\u0142osy, sk\u00f3re i paznokcie<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: www.medonet.pl
www.muscle-zone.pl
www.aptekacentrum.lublin.pl
www.mp.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Biotyna jest powszechnie kojarzona z przyspieszonym wzrostem w\u0142os\u00f3w. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce pozytywnie wp\u0142ywa na ich kondycj\u0119 i wygl\u0105d. Niedob\u00f3r biotyny<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":535,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[1,13],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nJak biotyna wp\u0142ywa na nasz organizm? - Blog o zdrowiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak biotyna wp\u0142ywa na nasz organizm? - Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-20T11:12:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-16T10:19:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vitamin-b-4308676_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Modrzewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Modrzewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak biotyna wp\u0142ywa na nasz organizm? - Blog o zdrowiu","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak biotyna wp\u0142ywa na nasz organizm? - Blog o zdrowiu","og_description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","og_url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/","og_site_name":"Blog o zdrowiu","article_published_time":"2020-04-20T11:12:26+00:00","article_modified_time":"2022-09-16T10:19:48+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vitamin-b-4308676_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aleksandra Modrzewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Modrzewska","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/"},"author":{"name":"Aleksandra Modrzewska","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2d1837634fdaa99bce655a792d806aa3"},"headline":"Jak biotyna wp\u0142ywa na nasz organizm?","datePublished":"2020-04-20T11:12:26+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:19:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/"},"wordCount":385,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Blog","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/","name":"Jak biotyna wp\u0142ywa na nasz organizm? - Blog o zdrowiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-04-20T11:12:26+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:19:48+00:00","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/jak-biotyna-wplywa-na-nasz-organizm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak biotyna wp\u0142ywa na nasz organizm?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","name":"Blog o zdrowiu","description":"Twoja apteka internetowa","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka Centrum","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","width":168,"height":119,"caption":"Apteka Centrum"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2d1837634fdaa99bce655a792d806aa3","name":"Aleksandra Modrzewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f4b33e950b97957c7f25ea11532a86?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f4b33e950b97957c7f25ea11532a86?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Modrzewska"},"description":"Jestem studentk\u0105 V roku farmacji na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. W obecnym czasie zajmuj\u0119 si\u0119 pisaniem pracy magisterskiej w katedrze Farmakologii z Farmakodynamik\u0105. Interesuj\u0119 si\u0119 zdrowym od\u017cywianiem, szczeg\u00f3lnie pod k\u0105tem diety bazuj\u0105cej na ro\u015blinach. Uwielbiam zwierz\u0119ta, podr\u00f3\u017ce i aktywny tryb \u017cycia. W wolnych chwilach zg\u0142\u0119biam tajniki medytacji mindfulness, praktyki jogi i wiedzy na temat kultur azjatyckich."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/527"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=527"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":613,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/527\/revisions\/613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}