{"id":1600,"date":"2026-07-23T14:39:28","date_gmt":"2026-07-23T12:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?p=1600"},"modified":"2026-07-28T15:03:24","modified_gmt":"2026-07-28T13:03:24","slug":"grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/","title":{"rendered":"Grzybica sk\u00f3ry &#8211; jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><strong>Grzybica sk\u00f3ry<\/strong><\/strong>\u00a0to zaka\u017ana infekcja nask\u00f3rka, kt\u00f3r\u0105 najcz\u0119\u015bciej wywo\u0142uj\u0105 dermatofity. Rozpoznasz j\u0105 po sw\u0119dz\u0105cych, zaczerwienionych i \u0142uszcz\u0105cych si\u0119 zmianach, cz\u0119sto o okr\u0105g\u0142ym kszta\u0142cie z wyra\u017anym brzegiem. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 przypadk\u00f3w sk\u00f3ry g\u0142adkiej, st\u00f3p i pachwin leczy si\u0119 miejscowo, kremem lub ma\u015bci\u0105 dost\u0119pn\u0105 bez recepty. Warunek jest jeden: kuracj\u0119 trzeba doprowadzi\u0107 do ko\u0144ca, nawet gdy sw\u0119dzenie ust\u0105pi po kilku dniach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to jest grzybica sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Grzybica sk\u00f3ry<\/strong>&nbsp;(dermatomikoza) to zaka\u017cenie nask\u00f3rka, w\u0142os\u00f3w lub paznokci wywo\u0142ane przez chorobotw\u00f3rcze grzyby. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w odpowiadaj\u0105 za ni\u0105 dermatofity, czyli grzyby z rodzaj\u00f3w <em>Trichophyton<\/em>, <em>Microsporum<\/em>&nbsp;i <em>Epidermophyton<\/em>, kt\u00f3re \u017cywi\u0105 si\u0119 keratyn\u0105, bia\u0142kiem buduj\u0105cym wierzchni\u0105 warstw\u0119 sk\u00f3ry. Rzadziej infekcj\u0119 wywo\u0142uj\u0105 dro\u017cd\u017caki, w tym <em>Candida<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jedna z najcz\u0119stszych chor\u00f3b sk\u00f3ry na \u015bwiecie. Problem ur\u00f3s\u0142 na tyle, \u017ce w 2022 roku \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) po raz pierwszy umie\u015bci\u0142a grzyby chorobotw\u00f3rcze na li\u015bcie patogen\u00f3w priorytetowych. Grzybica nie jest wi\u0119c drobnostk\u0105 kosmetyczn\u0105, tylko realn\u0105 infekcj\u0105, kt\u00f3ra przenosi si\u0119 z cz\u0142owieka na cz\u0142owieka, ze zwierz\u0119cia na cz\u0142owieka oraz przez wsp\u00f3lne przedmioty.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka: sk\u00f3ra g\u0142adka reaguje na leczenie miejscowe szybko, a preparaty potrzebne do zwalczenia infekcji kupisz w aptece bez recepty.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignfull size-full\"><a href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grzybica-stop.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grzybica-stop.webp\" alt=\"grzybica st\u00f3p\" class=\"wp-image-1602\" srcset=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grzybica-stop.webp 1000w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grzybica-stop-300x200.webp 300w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grzybica-stop-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wygl\u0105da grzybica sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grzybica sk\u00f3ry g\u0142adkiej zwykle zaczyna si\u0119 od ma\u0142ej, zaczerwienionej plamki, kt\u00f3ra stopniowo si\u0119 powi\u0119ksza i przybiera kszta\u0142t pier\u015bcienia. Brzeg zmiany jest wyra\u017any, uniesiony i bardziej czerwony ni\u017c \u015brodek, kt\u00f3ry cz\u0119sto zaczyna si\u0119 goi\u0107 i bledn\u0105\u0107. Sk\u00f3rze towarzyszy \u015bwi\u0105d i drobne \u0142uszczenie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wielu pacjent\u00f3w szuka w internecie has\u0142a <strong>grzybica sk\u00f3ry zdj\u0119cia<\/strong>, \u017ceby por\u00f3wna\u0107 w\u0142asne zmiany z obrazkami. To zrozumia\u0142y odruch, ale ma pu\u0142apk\u0119. Grzybica potrafi wygl\u0105da\u0107 jak wyprysk, \u0142uszczyca albo zwyk\u0142e podra\u017cnienie, a te choroby leczy si\u0119 zupe\u0142nie inaczej. Zdj\u0119cie w wyszukiwarce pomo\u017ce Ci nabra\u0107 podejrze\u0144, lecz nie zast\u0105pi oceny zmiany na \u017cywo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Typowe objawy, kt\u00f3re powinny zwr\u00f3ci\u0107 Twoj\u0105 uwag\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sw\u0119dzenie, czasem pieczenie lub mrowienie<\/li>\n\n\n\n<li>zaczerwienienie i \u0142uszczenie si\u0119 sk\u00f3ry<\/li>\n\n\n\n<li>okr\u0105g\u0142e lub owalne plamy z wyra\u017anie odgraniczonym brzegiem<\/li>\n\n\n\n<li>w fa\u0142dach sk\u00f3ry i mi\u0119dzy palcami: maceracja, p\u0119kanie nask\u00f3rka i nieprzyjemny zapach<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0119cherzyki na obrze\u017cach zmiany<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie s\u0105 rodzaje grzybicy sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grzybic\u0119 dzieli si\u0119 wed\u0142ug miejsca, kt\u00f3re zaatakuje. Lokalizacja ma znaczenie, bo podpowiada, sk\u0105d wzi\u0119\u0142a si\u0119 infekcja i jak d\u0142ugo potrwa leczenie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119stsze postacie to:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Grzybica st\u00f3p<\/strong>\u00a0(<em>tinea pedis<\/em>), potocznie stopa atlety. Zaczyna si\u0119 zwykle mi\u0119dzy czwartym a pi\u0105tym palcem, gdzie sk\u00f3ra p\u0119ka, bieleje i sw\u0119dzi. To najcz\u0119stsza grzybica u doros\u0142ych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grzybica pachwin<\/strong>\u00a0(<em>tinea cruris<\/em>). Pier\u015bcieniowata, sw\u0119dz\u0105ca wysypka w fa\u0142dach pachwinowych, kt\u00f3ra potrafi schodzi\u0107 na po\u015bladki i uda. Cz\u0119\u015bciej dotyczy m\u0119\u017cczyzn i os\u00f3b, kt\u00f3re du\u017co si\u0119 poc\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grzybica sk\u00f3ry g\u0142adkiej<\/strong>\u00a0(<em>tinea corporis<\/em>). Klasyczne okr\u0105g\u0142e zmiany na tu\u0142owiu, ramionach czy nogach, poza ow\u0142osion\u0105 sk\u00f3r\u0105 g\u0142owy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dro\u017cd\u017cyca sk\u00f3ry<\/strong>. Wywo\u0142uj\u0105 j\u0105 dro\u017cd\u017caki <em>Candida<\/em>.<strong>O<\/strong><strong>bjawy sk\u00f3rne<\/strong><strong>\u00a0Candida<\/strong>\u00a0to najcz\u0119\u015bciej \u017cywoczerwone, wilgotne zmiany w fa\u0142dach sk\u00f3ry, pod piersiami, w pachwinach czy mi\u0119dzy palcami, cz\u0119sto z bia\u0142awym nalotem i satelitarnymi grudkami wok\u00f3\u0142 g\u0142\u00f3wnego ogniska.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osobn\u0105 grup\u0105 s\u0105 grzybica paznokci i grzybica ow\u0142osionej sk\u00f3ry g\u0142owy. Te dwie postacie leczy si\u0119 trudniej i d\u0142u\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sk\u0105d bierze si\u0119 grzybica i kto choruje najcz\u0119\u015bciej?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grzyby uwielbiaj\u0105 ciep\u0142o, wilgo\u0107 i brak dost\u0119pu powietrza. Dlatego infekcja rozwija si\u0119 tam, gdzie sk\u00f3ra si\u0119 poci i nie mo\u017ce wyschn\u0105\u0107: w butach, w fa\u0142dach, pod obcis\u0142\u0105 odzie\u017c\u0105 z tworzyw sztucznych. Do zaka\u017cenia dochodzi przez kontakt bezpo\u015bredni albo przez przedmioty, na kt\u00f3rych grzyb przetrwa: pod\u0142og\u0119 basenu, r\u0119cznik, wsp\u00f3lne kapcie, mat\u0119 na si\u0142owni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bardziej nara\u017cone s\u0105 osoby, kt\u00f3re:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>korzystaj\u0105 z basen\u00f3w, saun i wsp\u00f3lnych prysznic\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>intensywnie trenuj\u0105 i d\u0142ugo zostaj\u0105 w spoconej odzie\u017cy<\/li>\n\n\n\n<li>choruj\u0105 na cukrzyc\u0119 lub maj\u0105 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>maj\u0105 nadwag\u0119 i g\u0142\u0119bokie fa\u0142dy sk\u00f3rne, kt\u00f3re trudno osuszy\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>nosz\u0105 buty z nieprzewiewnych materia\u0142\u00f3w przez ca\u0142y dzie\u0144<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto wiedzie\u0107 jedno. Grzybica nie \u015bwiadczy o braku higieny. Mo\u017cna my\u0107 si\u0119 codziennie i mimo to z\u0142apa\u0107 infekcj\u0119 na basenie albo od domownika. Wstyd, kt\u00f3ry wielu osobom towarzyszy, jest tu zupe\u0142nie niepotrzebny i cz\u0119sto op\u00f3\u017ania rozpocz\u0119cie leczenia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignfull size-full\"><a href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/masc-na-grzybice.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/masc-na-grzybice.webp\" alt=\"ma\u015b\u0107 na grzybic\u0119\" class=\"wp-image-1603\" srcset=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/masc-na-grzybice.webp 1000w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/masc-na-grzybice-300x200.webp 300w, https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/masc-na-grzybice-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak leczy\u0107 grzybic\u0119 sk\u00f3ry bez recepty?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grzybic\u0119 sk\u00f3ry g\u0142adkiej, st\u00f3p i pachwin w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wyleczysz samodzielnie preparatem miejscowym z apteki. Podstaw\u0105 jest <strong>ma\u015b\u0107 na grzybic\u0119<\/strong>&nbsp;lub krem z substancj\u0105 przeciwgrzybicz\u0105, kt\u00f3r\u0105 nak\u0142ada si\u0119 bezpo\u015brednio na zmian\u0119 i sk\u00f3r\u0119 wok\u00f3\u0142 niej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W preparatach bez recepty znajdziesz kilka sprawdzonych substancji czynnych:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Terbinafina<\/strong>\u00a0dzia\u0142a najszybciej. Przy grzybicy st\u00f3p czy sk\u00f3ry g\u0142adkiej kuracja trwa zwykle 1-2 tygodnie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Klotrimazol<\/strong>\u00a0to szeroko stosowana substancja o dzia\u0142aniu na dermatofity i dro\u017cd\u017caki. Kuracja jest d\u0142u\u017csza, zwykle oko\u0142o 4 tygodni.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mikonazol<\/strong>\u00a0sprawdza si\u0119 przy zaka\u017ceniach mieszanych, gdy podejrzewa si\u0119 udzia\u0142 dro\u017cd\u017cak\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli nie masz pewno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 substancj\u0119 wybra\u0107 przy swoich objawach, zapytaj farmaceut\u0119. To rozmowa na dwie minuty, kt\u00f3ra pozwala unikn\u0105\u0107 tygodni nieskutecznego smarowania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zanim posmarujesz, umyj i dok\u0142adnie osusz zmienion\u0105 sk\u00f3r\u0119. Preparat nak\u0142adaj cienk\u0105 warstw\u0105, wychodz\u0105c kilka centymetr\u00f3w poza widoczny brzeg zmiany, bo grzyb si\u0119ga dalej ni\u017c zaczerwienienie. Po ka\u017cdym na\u0142o\u017ceniu umyj r\u0119ce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak d\u0142ugo trwa leczenie grzybicy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119stszy b\u0142\u0105d w leczeniu grzybicy to odstawienie kremu w chwili, gdy sk\u00f3ra przestaje sw\u0119dzie\u0107. Objawy znikaj\u0105 wcze\u015bniej ni\u017c sam grzyb, dlatego przerwana kuracja niemal zawsze ko\u0144czy si\u0119 nawrotem, cz\u0119sto ci\u0119\u017cszym ni\u017c pierwszy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzymaj si\u0119 dw\u00f3ch zasad. Po pierwsze, stosuj preparat przez ca\u0142y okres podany w ulotce, a nie do momentu, w kt\u00f3rym poczujesz si\u0119 lepiej. Po drugie, przy grzybicy st\u00f3p warto smarowa\u0107 jeszcze przez kilka dni po ust\u0105pieniu objaw\u00f3w, \u017ceby dobi\u0107 resztki infekcji. Je\u015bli po 2 tygodniach leczenia terbinafin\u0105 albo 4 tygodniach klotrimazolem nie ma poprawy, to sygna\u0142, \u017ceby zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Domowe wsparcie leczenia i higiena<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Domowe sposoby nie wylecz\u0105 grzybicy. \u017baden ocet ani soda nie zast\u0105pi\u0105 substancji przeciwgrzybiczej z apteki, a odk\u0142adanie w\u0142a\u015bciwego leczenia daje infekcji czas na rozprzestrzenienie si\u0119. Higiena pe\u0142ni tu rol\u0119 wspieraj\u0105c\u0105, nie lecznicz\u0105, i realnie skraca czas kuracji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co pomaga podczas leczenia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>osuszaj sk\u00f3r\u0119 do sucha po ka\u017cdej k\u0105pieli, ze szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0105 na przestrzenie mi\u0119dzy palcami i fa\u0142dy<\/li>\n\n\n\n<li>zmieniaj skarpetki i r\u0119czniki codziennie, pierz je w wysokiej temperaturze<\/li>\n\n\n\n<li>no\u015b przewiewne obuwie i bawe\u0142niane skarpety, dawaj butom wyschn\u0105\u0107 przez dob\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>nie u\u017cywaj wsp\u00f3lnych r\u0119cznik\u00f3w, kapci ani pilnik\u00f3w z domownikami<\/li>\n\n\n\n<li>dezynfekuj buty i wn\u0119trze prysznica, bo to rezerwuary grzyba<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zapobiega\u0107 grzybicy sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapobieganie jest prostsze ni\u017c leczenie i sprowadza si\u0119 do odbierania grzybom warunk\u00f3w, kt\u00f3re lubi\u0105. Klucz to sucha sk\u00f3ra i brak kontaktu z zaka\u017conymi powierzchniami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najskuteczniejsze nawyki:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>W miejscach publicznych, takich jak basen, sauna czy szatnia, chod\u017a w klapkach, nigdy boso.<\/li>\n\n\n\n<li>Po k\u0105pieli osuszaj ca\u0142e cia\u0142o dok\u0142adnie, zw\u0142aszcza stopy i fa\u0142dy sk\u00f3rne.<\/li>\n\n\n\n<li>Wybieraj skarpety i bielizn\u0119 z materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107, i zmieniaj je codziennie.<\/li>\n\n\n\n<li>Nie po\u017cyczaj cudzych r\u0119cznik\u00f3w, obuwia ani przybor\u00f3w do piel\u0119gnacji.<\/li>\n\n\n\n<li>Po treningu jak najszybciej przebierz si\u0119 z mokrej odzie\u017cy.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli w domu kto\u015b choruje, pierz jego rzeczy osobno w wysokiej temperaturze i nie dziel si\u0119 r\u0119cznikami.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 grzybic sk\u00f3ry g\u0142adkiej i st\u00f3p poddaje si\u0119 leczeniu miejscowemu, ale s\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, najlepiej dermatologiem. Um\u00f3w wizyt\u0119, gdy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zmiany zajmuj\u0105 du\u017cy obszar cia\u0142a albo szybko si\u0119 powi\u0119kszaj\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>infekcja dotyczy paznokci lub ow\u0142osionej sk\u00f3ry g\u0142owy<\/li>\n\n\n\n<li>po pe\u0142nej kuracji preparatem bez recepty nie ma poprawy<\/li>\n\n\n\n<li>chorujesz na cukrzyc\u0119 lub masz obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>grzybica ci\u0105gle wraca w tym samym miejscu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tych przypadkach lekarz mo\u017ce zleci\u0107 badanie mykologiczne, \u017ceby potwierdzi\u0107 rodzaj grzyba, i dobra\u0107 leczenie na recept\u0119. Grzybica paznokci i sk\u00f3ry g\u0142owy niemal zawsze wymaga terapii prowadzonej przez lekarza, bo preparaty miejscowe nie docieraj\u0105 wystarczaj\u0105co g\u0142\u0119boko. To temat na osobn\u0105 rozmow\u0119 w gabinecie.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-26888b97\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion\">\n<details class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item\"><summary class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__title\"><div><strong><strong>Czy grzybica sk\u00f3ry jest zara\u017aliwa?<\/strong><\/strong><\/div><\/summary><div class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak. Przenosi si\u0119 przez bezpo\u015bredni kontakt ze sk\u00f3r\u0105 chorej osoby lub zwierz\u0119cia oraz przez przedmioty: r\u0119czniki, obuwie, pod\u0142og\u0119 basenu. Dlatego w trakcie leczenia warto pilnowa\u0107 higieny i nie dzieli\u0107 si\u0119 rzeczami osobistymi.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item\"><summary class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__title\"><div><strong><strong>Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 grzybic\u0119 od alergii lub wyprysku?<\/strong><\/strong><\/div><\/summary><div class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grzybica sk\u00f3ry g\u0142adkiej daje zwykle okr\u0105g\u0142e zmiany z wyra\u017anym, uniesionym brzegiem i ja\u015bniejszym \u015brodkiem. Alergia i wyprysk cz\u0119\u015bciej s\u0105 rozlane, bez tak regularnego kszta\u0142tu. Pewno\u015b\u0107 daje dopiero ocena lekarza lub badanie mykologiczne, wi\u0119c przy w\u0105tpliwo\u015bciach nie zgaduj.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item\"><summary class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__title\"><div><strong><strong>Czy grzybic\u0119 mo\u017cna wyleczy\u0107 bez recepty?<\/strong><\/strong><\/div><\/summary><div class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grzybic\u0119 sk\u00f3ry g\u0142adkiej, st\u00f3p i pachwin w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w tak. Wystarcza krem lub ma\u015b\u0107 z terbinafin\u0105, klotrimazolem albo mikonazolem, stosowana regularnie przez zalecany czas. Grzybica paznokci i sk\u00f3ry g\u0142owy zwykle wymaga leczenia zaleconego przez lekarza.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item\"><summary class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__title\"><div><strong><strong>Ile trwa leczenie grzybicy sk\u00f3ry?<\/strong><\/strong><\/div><\/summary><div class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy terbinafinie zwykle 1-2 tygodnie, przy klotrimazolu oko\u0142o 4 tygodni. Czas zale\u017cy od substancji i lokalizacji. Kuracj\u0119 trzeba doko\u0144czy\u0107 nawet po ust\u0105pieniu objaw\u00f3w, inaczej infekcja wr\u00f3ci.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item\"><summary class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__title\"><div><strong><strong>Dlaczego grzybica ci\u0105gle wraca?<\/strong><\/strong><\/div><\/summary><div class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119stsze powody to zbyt kr\u00f3tkie leczenie, ponowne zaka\u017cenie z but\u00f3w lub r\u0119cznik\u00f3w oraz warunki sprzyjaj\u0105ce grzybom, czyli wilgo\u0107 i brak przewiewno\u015bci. Doko\u0144czenie kuracji, dezynfekcja obuwia i osuszanie sk\u00f3ry znacznie zmniejszaj\u0105 ryzyko nawrotu.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item\"><summary class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__title\"><div><strong><strong>Czy domowe sposoby lecz\u0105 grzybic\u0119?<\/strong><\/strong><\/div><\/summary><div class=\"wp-block-themeisle-blocks-accordion-item__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie. Domowe metody mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 dyskomfort i wspiera\u0107 higien\u0119, ale nie niszcz\u0105 grzyba. Skuteczne leczenie opiera si\u0119 na preparacie przeciwgrzybiczym z apteki.<\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grzybica sk\u00f3ry\u00a0to zaka\u017ana infekcja nask\u00f3rka, kt\u00f3r\u0105 najcz\u0119\u015bciej wywo\u0142uj\u0105 dermatofity. Rozpoznasz j\u0105 po sw\u0119dz\u0105cych, zaczerwienionych i \u0142uszcz\u0105cych si\u0119 zmianach, cz\u0119sto o<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1601,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[1,13],"tags":[],"class_list":["post-1600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Grzybica sk\u00f3ry - jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty - Blog o zdrowiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grzybica sk\u00f3ry - jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty - Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-23T12:39:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-28T13:03:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grzybica-skory.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"665\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina Winiarska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina Winiarska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karolina Winiarska\",\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/a26e57ad0adb32ddc75dc4fdb0e86865\"},\"headline\":\"Grzybica sk\u00f3ry &#8211; jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty\",\"datePublished\":\"2026-07-23T12:39:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-28T13:03:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/\"},\"wordCount\":1752,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Blog\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/\",\"name\":\"Grzybica sk\u00f3ry - jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty - Blog o zdrowiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-07-23T12:39:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-28T13:03:24+00:00\",\"description\":\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Grzybica sk\u00f3ry &#8211; jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o zdrowiu\",\"description\":\"Twoja apteka internetowa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka Centrum\",\"url\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png\",\"width\":168,\"height\":119,\"caption\":\"Apteka Centrum\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/a26e57ad0adb32ddc75dc4fdb0e86865\",\"name\":\"Karolina Winiarska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30858dc3bc2de4ccdc871a96a2544cf8d3d57970d70b790e28c29a7df28957c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30858dc3bc2de4ccdc871a96a2544cf8d3d57970d70b790e28c29a7df28957c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karolina Winiarska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grzybica sk\u00f3ry - jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty - Blog o zdrowiu","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Grzybica sk\u00f3ry - jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty - Blog o zdrowiu","og_description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","og_url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/","og_site_name":"Blog o zdrowiu","article_published_time":"2026-07-23T12:39:28+00:00","article_modified_time":"2026-07-28T13:03:24+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":665,"url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grzybica-skory.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Karolina Winiarska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina Winiarska","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/"},"author":{"name":"Karolina Winiarska","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/a26e57ad0adb32ddc75dc4fdb0e86865"},"headline":"Grzybica sk\u00f3ry &#8211; jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty","datePublished":"2026-07-23T12:39:28+00:00","dateModified":"2026-07-28T13:03:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/"},"wordCount":1752,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Blog","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/","name":"Grzybica sk\u00f3ry - jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty - Blog o zdrowiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2026-07-23T12:39:28+00:00","dateModified":"2026-07-28T13:03:24+00:00","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/grzybica-skory-jak-ja-rozpoznac-i-leczyc-bez-recepty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grzybica sk\u00f3ry &#8211; jak j\u0105 rozpozna\u0107 i leczy\u0107 bez recepty"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","name":"Blog o zdrowiu","description":"Twoja apteka internetowa","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka Centrum","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","width":168,"height":119,"caption":"Apteka Centrum"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/a26e57ad0adb32ddc75dc4fdb0e86865","name":"Karolina Winiarska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30858dc3bc2de4ccdc871a96a2544cf8d3d57970d70b790e28c29a7df28957c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30858dc3bc2de4ccdc871a96a2544cf8d3d57970d70b790e28c29a7df28957c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karolina Winiarska"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1600"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1605,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1600\/revisions\/1605"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}