{"id":1567,"date":"2026-06-02T13:36:20","date_gmt":"2026-06-02T11:36:20","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?p=1567"},"modified":"2026-06-02T13:36:21","modified_gmt":"2026-06-02T11:36:21","slug":"najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/","title":{"rendered":"Najlepsza ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w – ranking i por\u00f3wnanie preparat\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Trzy czwarte doros\u0142ych Polak\u00f3w odczuwa b\u00f3l plec\u00f3w przynajmniej raz w roku. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich od razu si\u0119ga po tabletki. Tymczasem farmaceuci konsekwentnie zalecaj\u0105 zacz\u0105\u0107 od preparat\u00f3w miejscowych – mniej obci\u0105\u017caj\u0105 \u017co\u0142\u0105dek, dzia\u0142aj\u0105 dok\u0142adnie tam, gdzie potrzeba, i przy w\u0142a\u015bciwym wyborze s\u0105 r\u00f3wnie skuteczne.
Problem w tym, \u017ce apteczna p\u00f3\u0142ka z preparatami na b\u00f3l plec\u00f3w bywa przyt\u0142aczaj\u0105ca: \u017cele z diklofenakiem, ma\u015bci rozgrzewaj\u0105ce, plastry z kapsaicyn\u0105, \u017cele z heparyn\u0105, produkty z ketoprofenem wy\u0142\u0105cznie na recept\u0119. Poni\u017cej por\u00f3wnujemy konkretne preparaty i wyja\u015bniamy, kt\u00f3ry wybra\u0107 w zale\u017cno\u015bci od rodzaju b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u015b\u0107 czy tabletki na b\u00f3l plec\u00f3w – co wybra\u0107 najpierw?<\/h2>\n\n\n\n

Ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w<\/strong>\u00a0powinna by\u0107 pierwszym wyborem, zanim zdecydujesz si\u0119 na tabletki. Substancje z grupy NLPZ podane miejscowo wnikaj\u0105 przez sk\u00f3r\u0119 bezpo\u015brednio w okolic\u0119 b\u00f3lu – do og\u00f3lnego krwiobiegu trafia ich mniej ni\u017c 5%, podczas gdy tabletka rozk\u0142ada lek po ca\u0142ym organizmie. To oznacza mniejsze ryzyko podra\u017cnienia \u017co\u0142\u0105dka i mniejsze obci\u0105\u017cenie dla nerek i w\u0105troby.Tabletki maj\u0105 sens wtedy, gdy b\u00f3l jest silny i rozlany na du\u017cym obszarze, gdy ma\u015b\u0107 nie daje ulgi po 4-5 dniach regularnego stosowania, albo gdy ze wzgl\u0119du na lokalizacj\u0119 b\u00f3lu trudno skutecznie natrze\u0107 bol\u0105ce miejsce.<\/p>\n\n\n\n

Jakie rodzaje ma\u015bci dzia\u0142aj\u0105 na b\u00f3l plec\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n

Trzy grupy preparat\u00f3w wchodz\u0105 w gr\u0119. Ka\u017cda dzia\u0142a inaczej i pasuje do innego rodzaju b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u015bci i \u017cele z NLPZ (niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi) zawieraj\u0105 diklofenak, ketoprofen, ibuprofen lub naproksen. Hamuj\u0105 produkcj\u0119 prostaglandyn – zwi\u0105zk\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych stan zapalny i sygna\u0142 b\u00f3lowy. Sprawdzaj\u0105 si\u0119 przy b\u00f3lu zapalnym, przeci\u0105\u017ceniowym i zwyrodnieniowym kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u015bci rozgrzewaj\u0105ce – z kapsaicyn\u0105, kamfor\u0105 lub salicylanem metylu – rozszerzaj\u0105 naczynia krwiono\u015bne i poprawiaj\u0105 miejscowe ukrwienie. S\u0105 lepszym wyborem przy b\u00f3lu mi\u0119\u015bniowym bez wyra\u017anego stanu zapalnego: po d\u0142ugim dniu przy biurku, po intensywnym treningu albo przy b\u00f3lach wywo\u0142anych d\u0142ugim siedzeniem w jednej pozycji.\u017bele ch\u0142odz\u0105ce i \u017cele z heparyn\u0105 (z mentolem lub heparyn\u0105) dzia\u0142aj\u0105 znieczulaj\u0105co i ograniczaj\u0105 obrz\u0119k. Najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 w pierwszych godzinach po urazie – st\u0142uczeniu lub skr\u0119ceniu – gdy liczy si\u0119 sch\u0142odzenie tkanek i zmniejszenie opuchlizny.<\/p>\n\n\n\n

Ranking: najlepsze ma\u015bci na b\u00f3l plec\u00f3w bez recepty<\/h2>\n\n\n\n

Poni\u017cej zestawienie sze\u015bciu preparat\u00f3w, kt\u00f3re farmaceuci najcz\u0119\u015bciej polecaj\u0105 przy b\u00f3lach plec\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>\n\n\n\n

Preparat<\/strong><\/td>Substancja czynna<\/strong><\/td>Dost\u0119pno\u015b\u0107<\/strong><\/td>Wskazanie<\/strong><\/td><\/tr>
Voltaren Max<\/td>Diklofenak 23,2 mg\/g<\/td>Bez recepty<\/td>Stan zapalny, obrz\u0119k<\/td><\/tr>
Diklofenak LGO \/ Diclotica<\/td>Diklofenak 10 mg\/g<\/td>Bez recepty<\/td>B\u00f3l przeci\u0105\u017ceniowy<\/td><\/tr>
Diclac LipoGel<\/td>Diklofenak (LipoGel)<\/td>Bez recepty<\/td>B\u00f3l zapalny, mi\u0119\u015bniowy<\/td><\/tr>
Bengay<\/td>Salicylan metylu + mentol<\/td>Bez recepty<\/td>B\u00f3l mi\u0119\u015bniowy, przeci\u0105\u017cenie<\/td><\/tr>
Lioton \u017bel<\/td>Heparyna 8500 IU\/100 g<\/td>Bez recepty<\/td>Obrz\u0119k, st\u0142uczenie<\/td><\/tr>
Fastum \u017bel<\/td>Ketoprofen 25 mg\/g<\/td>Na recept\u0119<\/td>Silny stan zapalny<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\"b\u00f3l<\/a><\/figure>\n\n\n\n

1. Voltaren Max – najlepsza na stan zapalny i obrz\u0119k<\/h3>\n\n\n\n

Voltaren Max zawiera diklofenak dietyloamoniowy w st\u0119\u017ceniu 23,2 mg\/g – to najwy\u017csze st\u0119\u017cenie diklofenaku dost\u0119pne bez recepty w Polsce. Dzia\u0142a przeciwzapalnie, przeciwb\u00f3lowo i przeciwobrz\u0119kowo. Jeden gram \u017celu to ilo\u015b\u0107 odpowiadaj\u0105ca mniej wi\u0119cej rozmiarowi wi\u015bni, stosowana dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Efekt przeciwb\u00f3lowy utrzymuje si\u0119 do 12 godzin.<\/p>\n\n\n\n

Voltaren Max sprawdza si\u0119 przy b\u00f3lach przeci\u0105\u017ceniowych kr\u0119gos\u0142upa, po st\u0142uczeniach i przy zaostrzeniach choroby zwyrodnieniowej.<\/p>\n\n\n\n

2. Diklofenak 10 mg\/g (Diclotica, Diklofenak LGO) – ta\u0144sza alternatywa<\/h3>\n\n\n\n

Diklofenak w st\u0119\u017ceniu 10 mg\/g to dost\u0119pne bez recepty, ta\u0144sze zamienniki Voltarenu. Dzia\u0142aj\u0105 na ten sam mechanizm – r\u00f3\u017cni je tylko st\u0119\u017cenie substancji czynnej. Stosuje si\u0119 je 2-3 razy dziennie.<\/p>\n\n\n\n

Diclotica czy Diklofenak LGO sprawdz\u0105 si\u0119 przy umiarkowanym b\u00f3lu plec\u00f3w jako ta\u0144sza alternatywa dla Voltarenu.<\/p>\n\n\n\n

3. Diclac LipoGel – diklofenak w formule z liposomami<\/h3>\n\n\n\n

Diclac LipoGel \u0142\u0105czy diklofenak z technologi\u0105 liposomow\u0105, kt\u00f3ra ma u\u0142atwia\u0107 wnikanie substancji czynnej w g\u0142\u0119bsze warstwy tkanek. Dost\u0119pny bez recepty, stosowany 2-3 razy dziennie.<\/p>\n\n\n\n

4. Bengay – rozgrzewaj\u0105ca ma\u015b\u0107 na b\u00f3l mi\u0119\u015bni plec\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n

Bengay to ma\u015b\u0107 zawieraj\u0105ca salicylan metylu (150 mg\/g) i mentol (100 mg\/g). Jest wskazana przy b\u00f3lu odcinka l\u0119d\u017awiowo-krzy\u017cowego kr\u0119gos\u0142upa, b\u00f3lach mi\u0119\u015bni i sztywno\u015bci wywo\u0142anej przeci\u0105\u017ceniem lub urazem. To dobry wyb\u00f3r przy przewlek\u0142ym b\u00f3lu mi\u0119\u015bniowym i przy b\u00f3lach rano po nocnym och\u0142odzeniu staw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Nie stosuj Bengay przy ostrym urazie z stwierdzonym obrz\u0119kiem – tam potrzebne jest ch\u0142odzenie, nie rozgrzewanie.<\/p>\n\n\n\n

5. Lioton \u017cel – na st\u0142uczenia i obrz\u0119ki towarzysz\u0105ce urazom plec\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n

Lioton \u017cel<\/strong> zawiera heparyn\u0119 sodow\u0105 (8500 IU\/100 g). To nie jest klasyczna ma\u015b\u0107 na b\u00f3l mi\u0119\u015bni<\/strong> – nie hamuje prostaglandyn i nie blokuje sygna\u0142u b\u00f3lowego. Heparyna dzia\u0142a przeciwobrz\u0119kowo, uszczelnia naczynia krwiono\u015bne i przyspiesza wch\u0142anianie krwiak\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Lioton \u017cel ma sens przy urazie plec\u00f3w z stwierdzonym obrz\u0119kiem lub st\u0142uczeniem – stosowany lokalnie w pierwszych dniach po urazie zmniejsza opuchlizn\u0119 i przyspiesza regeneracj\u0119 tkanek. Samodzielnie nie wystarczy przy typowym b\u00f3lu przeci\u0105\u017ceniowym bez komponentu urazowego.<\/p>\n\n\n\n

Fastum \u017bel – najsilniejszy NLPZ, ale wy\u0142\u0105cznie na recept\u0119<\/h2>\n\n\n\n

Fastum \u017bel<\/strong> zawiera ketoprofen w st\u0119\u017ceniu 25 mg\/g. Ketoprofen jest silniejszym inhibitorem cyklooksygenazy ni\u017c diklofenak czy ibuprofen – blokuje jednocze\u015bnie oba szlaki: prostaglandynowy i leukotrienowy, co przek\u0142ada si\u0119 na silniejsze dzia\u0142anie przeciwzapalne.<\/p>\n\n\n\n

Fastum \u017bel jest dost\u0119pny wy\u0142\u0105cznie na recept\u0119 i nie podlega sprzeda\u017cy wysy\u0142kowej. Wa\u017cne: nie wystawiaj sk\u00f3ry po zastosowaniu preparatu na s\u0142o\u0144ce – ketoprofen jest silnie fototoksyczny i mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 powa\u017cne reakcje sk\u00f3rne nawet kilka tygodni po zako\u0144czeniu leczenia.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli diklofenak bez recepty nie przynosi ulgi po 5-7 dniach regularnego stosowania, warto porozmawia\u0107 z lekarzem o mo\u017cliwo\u015bci zalecenia\u00a0Fastum \u017belu.<\/p>\n\n\n\n

\"ma\u015b\u0107<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Jak prawid\u0142owo stosowa\u0107 ma\u015b\u0107 na b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa?<\/h2>\n\n\n\n

Kilka zasad, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119sto pomijane przy stosowaniu miejscowych preparat\u00f3w przeciwb\u00f3lowych:<\/p>\n\n\n\n

  • Nak\u0142adaj preparat na nieuszkodzon\u0105 sk\u00f3r\u0119. Ma\u015b\u0107 na ranie lub otarciu mo\u017ce by\u0107 drog\u0105 wej\u015bcia dla bakterii.<\/li>
  • Stosuj ilo\u015b\u0107 zgodn\u0105 z ulotk\u0105. Zbyt ma\u0142a dawka to zbyt ma\u0142e st\u0119\u017cenie substancji czynnej w tkankach – lek nie zadzia\u0142a.<\/li>
  • Wcieraj, nie smaruj powierzchownie. Delikatne wmasowanie preparatu przyspiesza wch\u0142anianie.<\/li>
  • Po u\u017cyciu Fastum \u017belu i przed wyj\u015bciem na s\u0142o\u0144ce – umyj r\u0119ce i zakryj sk\u00f3r\u0119 odzie\u017c\u0105.<\/li>
  • Stosuj regularnie przez co najmniej 5-7 dni. Jednorazowe u\u017cycie daje s\u0142abszy efekt ni\u017c regularne aplikacje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Kiedy ma\u015b\u0107 nie wystarczy?<\/h2>\n\n\n\n

    Preparaty miejscowe dzia\u0142aj\u0105 dobrze przy b\u00f3lu przeci\u0105\u017ceniowym, mi\u0119\u015bniowym i przy \u0142agodnych stanach zapalnych. W kilku sytuacjach nie wystarcz\u0105:<\/p>\n\n\n\n

    B\u00f3l promieniuj\u0105cy do nogi (rwa kulszowa) sygnalizuje ucisk na nerw w odcinku l\u0119d\u017awiowym kr\u0119gos\u0142upa. Wymaga oceny lekarskiej i cz\u0119sto leczenia doustnego lub iniekcji.<\/p>\n\n\n\n

    Silny b\u00f3l po urazie z utrat\u0105 czucia lub z trudno\u015bci\u0105 w poruszaniu nogami to wskazanie do natychmiastowej oceny lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n

    Przewlek\u0142y b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa trwaj\u0105cy powy\u017cej 3 miesi\u0119cy powinien zosta\u0107 oceniony przez ortoped\u0119 lub neurologa – cz\u0119sto niezb\u0119dna jest fizjoterapia, nie sama farmakoterapia miejscowa.<\/p>\n\n\n\n

    FAQ<\/h2>\n\n\n\n
    \n
    Czy ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w bez recepty jest tak samo skuteczna jak na recept\u0119?<\/div><\/summary>
    \n

    Przy umiarkowanym b\u00f3lu – tak. Diklofenak w st\u0119\u017ceniu 23,2 mg\/g (Voltaren Max) daje wyra\u017an\u0105 ulg\u0119 przy przeci\u0105\u017ceniowym b\u00f3lu plec\u00f3w. Ketoprofen z Fastum \u017belu dzia\u0142a silniej przy nasilonym stanie zapalnym, ale wymaga recepty. Je\u015bli diklofenak nie przynosi efektu po tygodniu stosowania, skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n

    Jak d\u0142ugo mo\u017cna stosowa\u0107 ma\u015b\u0107 na b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa?<\/div><\/summary>
    \n

    Producenci zalecaj\u0105 stosowanie do 14 dni bez konsultacji lekarskiej, ale zawsze nale\u017cy zapozna\u0107 si\u0119 z ulotk\u0105 konkretnego preparatu. Przy b\u00f3lu utrzymuj\u0105cym si\u0119 d\u0142u\u017cej wizyta u lekarza jest wskazana, poniewa\u017c mo\u017ce sygnalizowa\u0107 powa\u017cniejsz\u0105 przyczyn\u0119 dolegliwo\u015bci.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n

    Czy ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w pomaga w rwie kulszowej?<\/div><\/summary>
    \n

    Tylko cz\u0119\u015bciowo i przy \u0142agodnych objawach. Rwa kulszowa to najcz\u0119\u015bciej ucisk na nerw – ma\u015b\u0107 dociera do powierzchownych tkanek mi\u0119kkich, ale nie do nerwu. Przy b\u00f3lu promieniuj\u0105cym do nogi poni\u017cej kolana lub przy zaburzeniach czucia – nie zwlekaj z wizyt\u0105 u lekarza.<\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Trzy czwarte doros\u0142ych Polak\u00f3w odczuwa b\u00f3l plec\u00f3w przynajmniej raz w roku. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich od razu si\u0119ga po tabletki. Tymczasem<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1570,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[1,15,13],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nNajlepsza ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w - ranking i por\u00f3wnanie preparat\u00f3w - Blog o zdrowiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najlepsza ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w - ranking i por\u00f3wnanie preparat\u00f3w - Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-02T11:36:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-02T11:36:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/masc-na-bol-plecow.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina Winiarska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina Winiarska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najlepsza ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w - ranking i por\u00f3wnanie preparat\u00f3w - Blog o zdrowiu","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Najlepsza ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w - ranking i por\u00f3wnanie preparat\u00f3w - Blog o zdrowiu","og_description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","og_url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/","og_site_name":"Blog o zdrowiu","article_published_time":"2026-06-02T11:36:20+00:00","article_modified_time":"2026-06-02T11:36:21+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/masc-na-bol-plecow.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Karolina Winiarska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina Winiarska","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/"},"author":{"name":"Karolina Winiarska","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/985f840653b1990a7826189bf48b8bfa"},"headline":"Najlepsza ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w – ranking i por\u00f3wnanie preparat\u00f3w","datePublished":"2026-06-02T11:36:20+00:00","dateModified":"2026-06-02T11:36:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/"},"wordCount":1415,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Blog","Sport","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/","name":"Najlepsza ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w - ranking i por\u00f3wnanie preparat\u00f3w - Blog o zdrowiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2026-06-02T11:36:20+00:00","dateModified":"2026-06-02T11:36:21+00:00","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/najlepsza-masc-na-bol-plecow-ranking-i-porownanie-preparatow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Najlepsza ma\u015b\u0107 na b\u00f3l plec\u00f3w – ranking i por\u00f3wnanie preparat\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","name":"Blog o zdrowiu","description":"Twoja apteka internetowa","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka Centrum","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","width":168,"height":119,"caption":"Apteka Centrum"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/985f840653b1990a7826189bf48b8bfa","name":"Karolina Winiarska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/233e21694cd957429d8c5a93e92498c3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/233e21694cd957429d8c5a93e92498c3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karolina Winiarska"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1567"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1567"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1572,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1567\/revisions\/1572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}