{"id":1199,"date":"2022-12-01T12:47:19","date_gmt":"2022-12-01T11:47:19","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?p=1199"},"modified":"2022-12-02T09:29:56","modified_gmt":"2022-12-02T08:29:56","slug":"rozszerzanie-diety-niemowlaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/","title":{"rendered":"Rozszerzanie diety niemowlaka"},"content":{"rendered":"\n

Od czego zacz\u0105\u0107? Jakie ilo\u015bci? S\u0142oiczki czy lepiej gotowa\u0107 samemu? Musy czy kawa\u0142ki? Wprowadzanie produkt\u00f3w uzupe\u0142niaj\u0105cych do mlecznej diety naszych maluch\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada wyzwaniem<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy?<\/h2>\n\n\n\n

Zgodnie z za\u00adle\u00adce\u00adnia\u00admi \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) na\u00adle\u00ad\u017cy stara\u0107 si\u0119 karmi\u0107 wy\u0142\u0105cznie piersi\u0105 do ko\u0144ca 6. miesi\u0105ca \u017cycia dziecka. Pokarm kobiecy (lub mleko mo\u00addy\u00adfi\u00adko\u00adwa\u00adne) powinien by\u0107 pod\u00adsta\u00adw\u0105 die\u00adty do ko\u0144\u00adca 12. mie\u00adsi\u0105\u00adca \u017cy\u00adcia.<\/p>\n\n\n\n

Po 6 miesi\u0105cu zapotrzebowanie organizmu zmienia si\u0119 na tyle, \u017ce nie mo\u017ce by\u0107 zapewnione jedynie poprzez mleko. Je\u015bli s\u0105 wskazania do wcze\u015bniejszego rozszerzania diety, nowe pokarmy mo\u017cna wprowadzi\u0107 po sko\u0144czonym 17 tygodniu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy maluch jest gotowy?<\/h2>\n\n\n\n

U urodzonych w terminie, zdrowych niemowl\u0105t po 4. m.\u017c. pojawia si\u0119 zdolno\u015b\u0107 przyjmowania pokarm\u00f3w sta\u0142ych. Dojrzewa uk\u0142ad po\u00adkar\u00admo\u00adwy, a dzieci powoli nabywaj\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 siedzenia z podparciem. Pojawia si\u0119 te\u017c kontrola g\u0142owy i szyi, jedzenie z \u0142y\u017ceczki i zanika odruch wypychania z ust cia\u0142 obcych. Wi\u0119c rozszerzanie diety zaczynamy kiedy maluch jest gotowy i posiada te umiej\u0119tno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Od czego zacz\u0105\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Nie ma ustalonej jednej prawid\u0142owej kolejno\u015bci wprowadzania pokarm\u00f3w. Akceptacja smaku s\u0142odkiego jest szybsza, wi\u0119c warto zacz\u0105\u0107 od warzyw. Potem mo\u017cna wprowadza\u0107 r\u00f3wnie\u017c  produkty zbo\u017cowe, mi\u0119so i ryby, jaja (po obr\u00f3bce), przetwory mleczne, mleko krowie i ro\u015blinne jako dodatek, zio\u0142a oraz t\u0142uszcze. Pokarmy wprowadzamy stopniowo- 1 dziennie po kilka \u0142y\u017ceczek. Obserwujemy reakcje malucha ze strony uk\u0142adu pokarmowego, a tak\u017ce obserwujemy sk\u00f3r\u0119. Na samym pocz\u0105tku warzywa czy owoce powinne by\u0107 ugotowane i dok\u0142adnie zmiksowane. Potem warto urozmaica\u0107 konsystencj\u0119 posi\u0142k\u00f3w, ale nale\u017cy j\u0105 dostosowa\u0107 do umiej\u0119tno\u015bci dziecka.<\/p>\n\n\n\n

Rekomenduje si\u0119 u\u017cywanie do\u015b\u0107 p\u0142askiej \u0142y\u017ceczki, aby dziecko samo uczy\u0142o si\u0119 \u015bci\u0105ga\u0107 pokarm.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 Pokarmy potencjalnie alergizuj\u0105ce.<\/h2>\n\n\n\n

Nale\u017c\u0105 do nich np. jaja, ryby, orzechy. Wprowadzamy je tak jak inne produkty, bo unikanie nie zmniejszy ryzyka wyst\u0105pienia alergii. <\/p>\n\n\n\n

Nie podajemy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-surowego mi\u0119sa, jaj, ryb<\/p>\n\n\n\n

-pe\u0142nego mleka krowiego jako g\u0142\u00f3wny posi\u0142ek przed 12 m.\u017c. <\/p>\n\n\n\n

-miodu przed 12 m.\u017c<\/p>\n\n\n\n

-grzyb\u00f3w le\u015bnych przed 12 rokiem! \u017cycia<\/p>\n\n\n\n

-mleka ry\u017cowego przed 5 rokiem \u017cycia<\/p>\n\n\n\n

Unikamy: soli, cukru. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie karmimy dziecka na si\u0142\u0119, je\u015bli nie ma na to ochoty- odwraca g\u0142\u00f3wk\u0119, zaciska wargi, odpycha \u0142y\u017ceczk\u0119, p\u0142acze. Dziecko najcz\u0119\u015bciej samo reguluje zjadane porcje, a przekarmianie lub karmienie na si\u0142\u0119 mo\u017ce wzbudzi\u0107 niech\u0119\u0107 do jedzenia i zaburzy\u0107 proces rozszerzania diety. Je\u015bli wydaje nam si\u0119, \u017ce nasz maluch zjada za ma\u0142o- kontrolujemy jego mas\u0119 cia\u0142a i konsultujemy z pediatr\u0105<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Metoda BLW (Baby Led Weaning) <\/h2>\n\n\n\n

To druga metoda rozszerzania diety, gdzie pomijamy etap karmienia \u0142y\u017ceczk\u0105 papkami. Podaje si\u0119 kawa\u0142ki mi\u0119kkich pokarm\u00f3w sta\u0142ych do r\u0105czki. <\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejszym warunkiem stosowania tej metody jest to, \u017ce dziecko samodzielnie siedzi. <\/strong>Absolutnie nie stosujemy jej w pozycji p\u00f3\u0142le\u017c\u0105cej, bo niesie to ryzyko zakrztuszenia (uwaga r\u00f3wnie\u017c na zbyt ma\u0142e kawa\u0142eczki). Przy tej metodzie przyda si\u0119 du\u017co cierpliwo\u015bci, dziecko przede wszystkim poznaje, r\u00f3wnie\u017c poprzez zabaw\u0119 (rzucanie i zgniatanie), proces jedzenia i trzeba da\u0107 mu czas i du\u017co mo\u017cliwo\u015bci. Ta metoda ma wiele zalet jak wsparcie koordynacji r\u0119ka-oko, poznanie nowych kolor\u00f3w, smak\u00f3w, konsystencji. <\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119c \u0142y\u017ceczka i papki, czy r\u0105czka ( p\u00f3\u017aniej sztu\u0107ce) i kawa\u0142ki? To b\u0119dzie zale\u017ca\u0142o od gotowo\u015bci naszego malucha i od nas, kt\u00f3r\u0105 metod\u0119 wybierzemy lub mo\u017cemy je r\u00f3wnie\u017c po\u0142\u0105czy\u0107 \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n

Ile posi\u0142k\u00f3w?<\/h4>\n\n\n\n

6-8 miesi\u0105c -> 2-3 posi\u0142ki uzupe\u0142niaj\u0105ce*<\/strong><\/p>\n\n\n\n

9-12 miesi\u0105c 3-4 posi\u0142ki uzupe\u0142niaj\u0105ce* + 1-2 przek\u0105ski<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*posi\u0142ek uzupe\u0142niaj\u0105cy=zaproponowane jedzenie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wa\u017cne!<\/h2>\n\n\n\n

Rozszerzanie diety pomaga uzupe\u0142ni\u0107 sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych mleko mamy nie dostarcza po pewnym czasie w odpowiedniej ilo\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Rozszerzanie diety to rozw\u00f3j dziecka- zdobywa nowe umiej\u0119tno\u015bci, poznaje smaki. <\/p>\n\n\n\n

Mimo, \u017ce mo\u017ce by\u0107 to etap niepokoju i stresu dla rodzica, z pewno\u015bci\u0105 po czasie b\u0119dzie to na prawd\u0119 fajna przygoda \ud83d\ude42  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Od czego zacz\u0105\u0107? Jakie ilo\u015bci? S\u0142oiczki czy lepiej gotowa\u0107 samemu? Musy czy kawa\u0142ki? Wprowadzanie produkt\u00f3w uzupe\u0142niaj\u0105cych do mlecznej diety naszych<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1203,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[4],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nRozszerzanie diety niemowlaka - Blog o zdrowiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rozszerzanie diety niemowlaka - Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-01T11:47:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-02T08:29:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Baby-Led-Weaning.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"985\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"653\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Modrzewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Modrzewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rozszerzanie diety niemowlaka - Blog o zdrowiu","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rozszerzanie diety niemowlaka - Blog o zdrowiu","og_description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","og_url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/","og_site_name":"Blog o zdrowiu","article_published_time":"2022-12-01T11:47:19+00:00","article_modified_time":"2022-12-02T08:29:56+00:00","og_image":[{"width":985,"height":653,"url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Baby-Led-Weaning.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aleksandra Modrzewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Modrzewska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/"},"author":{"name":"Aleksandra Modrzewska","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2d1837634fdaa99bce655a792d806aa3"},"headline":"Rozszerzanie diety niemowlaka","datePublished":"2022-12-01T11:47:19+00:00","dateModified":"2022-12-02T08:29:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/"},"wordCount":726,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Mama i dziecko"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/","name":"Rozszerzanie diety niemowlaka - Blog o zdrowiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-12-01T11:47:19+00:00","dateModified":"2022-12-02T08:29:56+00:00","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-niemowlaka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rozszerzanie diety niemowlaka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","name":"Blog o zdrowiu","description":"Twoja apteka internetowa","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka Centrum","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","width":168,"height":119,"caption":"Apteka Centrum"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2d1837634fdaa99bce655a792d806aa3","name":"Aleksandra Modrzewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f4b33e950b97957c7f25ea11532a86?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f4b33e950b97957c7f25ea11532a86?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Modrzewska"},"description":"Jestem studentk\u0105 V roku farmacji na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. W obecnym czasie zajmuj\u0119 si\u0119 pisaniem pracy magisterskiej w katedrze Farmakologii z Farmakodynamik\u0105. Interesuj\u0119 si\u0119 zdrowym od\u017cywianiem, szczeg\u00f3lnie pod k\u0105tem diety bazuj\u0105cej na ro\u015blinach. Uwielbiam zwierz\u0119ta, podr\u00f3\u017ce i aktywny tryb \u017cycia. W wolnych chwilach zg\u0142\u0119biam tajniki medytacji mindfulness, praktyki jogi i wiedzy na temat kultur azjatyckich."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1199"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1199"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1208,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1199\/revisions\/1208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}