Doskonale pami\u0119tam jak z wielkim podziwem obserwowa\u0142am ludzi, kt\u00f3rzy ochoczo i wr\u0119cz z szerokimi u\u015bmiechami i ogromnym entuzjazmem wskakiwali do wody, podczas gdy ja przechodzi\u0142am obok nich w grubej zimowej kurtce, ciep\u0142ych we\u0142nianych r\u0119kawiczkach, opatulona po uszy szalikiem i trz\u0119s\u0105ca si\u0119 z zimna. Tak samo z niedowierzaniem i wielkimi oczami s\u0142ucha\u0142am znajomych, kt\u00f3rzy opowiadali o swoich przygodach z k\u0105pielami w lodowatej, zamarzni\u0119tej wodzie. Nie mog\u0142am zrozumie\u0107 jak mo\u017cna wystawia\u0107 si\u0119 na tak przera\u017aliwe zimno z w\u0142asnej woli i tym bardziej jak mo\u017cna chcie\u0107 to powt\u00f3rzy\u0107?! Czyste szale\u0144stwo nie mieszcz\u0105ce si\u0119 w mojej g\u0142owie\u2026 a\u017c do ubieg\u0142ego roku gdy troch\u0119 za namow\u0105 przyjaci\u00f3\u0142, a troch\u0119 z ch\u0119ci przekonania si\u0119 na w\u0142asnej sk\u00f3rze i sprawdzenia siebie samej, czy uda\u0142oby mi si\u0119 pokona\u0107 l\u0119k przed zimnem, pojecha\u0142am na moje pierwsze morsowanie. Pierwsze i nie ostatnie, bo jak si\u0119 szybko okaza\u0142o, przepad\u0142am zupe\u0142nie.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Morsowanie <\/strong>z roku na rok ma coraz wi\u0119cej swoich zwolennik\u00f3w, ze wzgl\u0119du na ogromne korzy\u015bci zdrowotne jakie ze sob\u0105 niesie i satysfakcj\u0119 jak\u0105 odczuwa si\u0119 po wyj\u015bciu z lodowatej wody. Prze\u0142amanie w\u0142asnych s\u0142abo\u015bci jest niesamowicie ekscytuj\u0105ce, wzbudza w nas ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania i zalewa nas przyp\u0142yw ogromnej motywacji, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce przestaj\u0105 istnie\u0107 jakiekolwiek granice. Strach ma prawd\u0119 ma wielkie oczy, a stawiaj\u0105c sobie wyzwania i wychodz\u0105c z w\u0142asnej strefy komfortu czujemy adrenalin\u0119 i stres, a po wszystkim dum\u0119, \u017ce naprawd\u0119 to zrobili\u015bmy.<\/p>\n\n\n\n Do morsowania <\/strong>nie musisz mie\u0107 praktycznie niczego poza strojem k\u0105pielowym, r\u0119cznikiem czapk\u0105, r\u0119kawiczkami, ciep\u0142ym ubraniem do przebrania i termosem z gor\u0105c\u0105 herbat\u0105. Warto zabra\u0107 ze sob\u0105 jeszcze koc, ka\u017cda dodatkowa warstwa po wyj\u015bciu z wody jest na wag\u0119 z\u0142ota. Po pierwsze:<\/p>\n\n\n\n Nie spos\u00f3b pisz\u0105c o morsowaniu nie wspomnie\u0107 o jego korzystnym wp\u0142ywie na nasze zdrowie zar\u00f3wno psychiczne (o czym troch\u0119 napisa\u0142am ju\u017c wy\u017cej) jak i fizyczne.<\/p>\n\n\n\n O pozytywnych aspektach morsowania mo\u017cna pisa\u0107 bez ko\u0144ca, polecam przekona\u0107 si\u0119 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, bo jest to co\u015b co naprawd\u0119 warto prze\u017cy\u0107. Sama jeszcze niedawno nie s\u0105dzi\u0142am, \u017ce kiedykolwiek do\u0142\u0105cz\u0119 do grona tych szale\u0144c\u00f3w, ale jestem i jest naprawd\u0119 fajnie! Ostrzegam, morsowanie uzale\u017cnia. Mi\u0142ych lodowatych k\u0105pieli!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Doskonale pami\u0119tam jak z wielkim podziwem obserwowa\u0142am ludzi, kt\u00f3rzy ochoczo i wr\u0119cz z szerokimi u\u015bmiechami i ogromnym entuzjazmem wskakiwali do<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1051,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[1,15,13],"tags":[],"class_list":["post-1050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-sport","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"\nJak w\u0142a\u015bciwie zacz\u0105\u0107 morsowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n
Co daje nam ekspozycja na zimno?<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n