{"id":1042,"date":"2020-12-01T14:17:32","date_gmt":"2020-12-01T13:17:32","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?p=1042"},"modified":"2022-09-16T12:19:48","modified_gmt":"2022-09-16T10:19:48","slug":"miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/","title":{"rendered":"Miesi\u0105czka w nowoczesnym stylu \u2013 jak stosowa\u0107 kubeczek menstruacyjny?"},"content":{"rendered":"\n

Kubeczek menstruacyjny to coraz cz\u0119\u015bciej stosowana alternatywa dla podpasek i tampon\u00f3w. Na czym polega jego dzia\u0142anie? Jakie s\u0105 jego zalety? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Kubeczek menstruacyjny \u2013 co to jest?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kubeczek menstruacyjny wynalaz\u0142a w latach 30. XX wieku Leaona Chalmers. W\u00f3wczas kubeczki sta\u0142y si\u0119 popularne, jednak pojawienie si\u0119 jednorazowych akcesori\u00f3w higienicznych, zosta\u0142y przez nie wyparte. Dopiero od 2001 roku kubeczek menstruacyjny rozpropagowa\u0142a Brytyjka Sue Hardy.<\/p>\n\n\n\n

Kubeczek menstruacyjny to \u015brodek higieniczny przeznaczony do stosowania przez kobiety w czasie krwawienia miesi\u0119cznego. Ma on kszta\u0142t elastycznego kapturka wykonanego z silikonu, gumy lub tworzywa termoplastycznego TPE. W celu u\u017cycia nale\u017cy wsun\u0105\u0107 go do pochwy, otworem skierowanym ku szyjce macicy. Wydzielina miesi\u0105czkowa gromadzi si\u0119 wewn\u0105trz kubeczka. W przeciwie\u0144stwie do tampon\u00f3w i podpasek nie wch\u0142ania on krwi miesi\u0105czkowej, a zbiera j\u0105 w swym wn\u0119trzu. Prawid\u0142owe u\u017cytkowanie i przechowywanie kubeczka sprawia, \u017ce mo\u017ce by\u0107 on u\u017cywany (w zale\u017cno\u015bci od producenta) przez 6 do 12 lat.<\/p>\n\n\n\n

Rozmiary i rodzaje kubeczk\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Dost\u0119pne na rynku kubeczki menstruacyjne wyst\u0119puj\u0105 w wielu kszta\u0142tach, rozmiarach i rodzajach. Odpowiedni rozmiar (od S do XL) nale\u017cy dobra\u0107 kieruj\u0105c si\u0119 budow\u0105 cia\u0142a, wiekiem, si\u0142\u0105 mi\u0119\u015bni pochwy, aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, liczb\u0105 przebytych porod\u00f3w si\u0142ami natury oraz obfito\u015bci\u0105 miesi\u0105czek. Z kolei rodzaj kubeczka zale\u017cy od trybu \u017cycia u\u017cytkowniczki. Dla kobiet ma\u0142o aktywnych, sp\u0119dzaj\u0105cych du\u017co czasu w pozycji siedz\u0105cej zalecany jest kubeczek mi\u0119kki i spr\u0119\u017cysty (soft). Mniej elastyczny rodzaj classic przeznaczony jest dla kobiet, kt\u00f3re nie s\u0105 bardzo aktywne fizycznie podczas miesi\u0105czki, ale cz\u0119sto zmieniaj\u0105 pozycj\u0119 cia\u0142a w ci\u0105gu dnia. Kubeczki sport to produkt dla kobiet aktywnych, uprawiaj\u0105cych sport. Jest wykonany z twardszego silikonu.<\/p>\n\n\n\n

Przeciwwskazania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kubeczki menstruacyjne s\u0105 uwa\u017cane za bezpieczne, jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce podczas ich stosowania zachodzi niewielkie ryzyko wyst\u0105pienia wstrz\u0105su toksycznego (wyst\u0119puj\u0105ce tak\u017ce przy stosowaniu tampon\u00f3w). Rozwi\u0105zanie to nie jest jednak zalecane u kobiet, kt\u00f3re jeszcze nie wsp\u00f3\u0142\u017cy\u0142y, a kt\u00f3rym zale\u017cy na zachowaniu nienaruszonej b\u0142ony dziewiczej.<\/p>\n\n\n\n

Jak u\u017cywa\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Przed pierwszym za\u0142o\u017ceniem kubeczka menstruacyjnego, jak i przed ka\u017cdym kolejnym cyklem menstruacyjnym, wygotuj go w gor\u0105cej wodzie przez oko\u0142o 5 minut. Podczas okresu wystarczy wyczyszczenie pojemnika przy pomocy wody, nawil\u017canych chusteczek i papieru toaletowego. Po takim zabiegu mo\u017cna u\u017cy\u0107 go ponownie. Przed za\u0142o\u017ceniem kubeczka menstruacyjnego nale\u017c zawsze dok\u0142adnie umy\u0107 r\u0119ce.<\/p>\n\n\n\n

Zanim u\u017cyjesz pojemnika, ustaw si\u0119 w dogodnej pozycji. Z\u0142o\u017cony (w kszta\u0142t litery S lub C, lub te\u017c wywini\u0119ty do \u015brodka) pojemnik chwy\u0107 w d\u0142o\u0144 i wsu\u0144 go do pochwy zgi\u0119t\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 do g\u00f3ry. W razie problem\u00f3w z aplikacj\u0105 mo\u017cna zwil\u017cy\u0107 go wod\u0105 lub delikatnym \u017celem dopochwowym.<\/p>\n\n\n\n

Je\u017celi pojemnik b\u0119dzie umieszczony zbyt p\u0142ytko, mo\u017ce powodowa\u0107 dyskomfort w pozycji siedz\u0105cej. Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 opr\u00f3\u017cniania, mycia i ponownego u\u017cycia kubeczka nale\u017cy dostosowa\u0107 do intensywno\u015bci krwawienia. Z pocz\u0105tku cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 powinna by\u0107 zbli\u017cona do tej, z jak\u0105 zmieniamy tampon czy bardziej ch\u0142onn\u0105 podpask\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Zalety i wady korzystania z kubeczk\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Korzystanie z kubeczka menstruacyjnego niesie za sob\u0105 wiele zalet. S\u0105 to:<\/p>\n\n\n\n

  • bezpiecze\u0144stwo <\/strong>-jego stosowanie nie zagra\u017ca zdrowiu kobiety, nie zawiera szkodliwych chemikali\u00f3w czy dioksyn.<\/li>
  • \u015bwie\u017co\u015b\u0107 i higiena<\/strong> – kubeczek nie pozwala, \u017ceby krew wydosta\u0142a si\u0119 na zewn\u0105trz i przez ca\u0142y czas trwania miesi\u0105czki wydostaje si\u0119 z niego tylko w czasie jego opr\u00f3\u017cniania. kubeczek nie podlega procesom rozk\u0142adu i nie wytwarza nieprzyjemnego zapachu.<\/li>
  • d\u0142ugotrwa\u0142a ochrona<\/strong> \u2013 kubeczek mo\u017cna nosi\u0107 do 12 godzin, ale w razie potrzeby nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o jego opr\u00f3\u017cnianiu po 3 lub 6 godzinach.<\/li>
  • ekologia <\/strong>\u2013 to rozwi\u0105zanie jest przyjazne dla \u015brodowiska, nie wi\u0105\u017ce si\u0119 z powstawaniem odpad\u00f3w, w przeciwie\u0144stwie do tradycyjnych podpasek i tampon\u00f3w.<\/li>
  • brak podra\u017cnie\u0144<\/strong>, odparze\u0144, alergii, do kt\u00f3rych mo\u017ce dochodzi\u0107 podczas u\u017cywania tampon\u00f3w lub podpasek.<\/li>
  • mniejszy koszt<\/strong> \u2013 zakup zwraca si\u0119 po kilku miesi\u0105cach.<\/li>
  • wygoda – <\/strong>kubeczek jest niewyczuwalny, mo\u017cna z niego korzysta\u0107 prowadz\u0105 zwyczajny tryb \u017cycia. Nie wymaga te\u017c tak cz\u0119stych wizyt w \u0142azience jak zmiana podpaski lub tamponu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Jak wida\u0107, rozwi\u0105zanie to ma szereg zalet, ale nie jest pozbawione wad. Niekt\u00f3re kobiety, na pocz\u0105tku u\u017cytkowania kubeczka menstruacyjnego maj\u0105 problem z jego poprawn\u0105 aplikacj\u0105. Jest to jednak etap przej\u015bciowy, szybko nabieraj\u0105 wprawy. Du\u017c\u0105 barier\u0105 dla u\u017cytkowniczek jest niekiedy konieczno\u015b\u0107 opr\u00f3\u017cnienia kubeczka poza domem np. w publicznej toalecie.<\/p>\n\n\n\n

    Kubeczek menstruacyjny mo\u017cna bez problemu kupi\u0107 w sklepach internetowych u producent\u00f3w, w wielu drogeriach oraz aptekach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kubeczek menstruacyjny to coraz cz\u0119\u015bciej stosowana alternatywa dla podpasek i tampon\u00f3w. Na czym polega jego dzia\u0142anie? Jakie s\u0105 jego zalety? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poni\u017cej.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1043,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[1,13],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nMiesi\u0105czka w nowoczesnym stylu \u2013 jak stosowa\u0107 kubeczek menstruacyjny? - Blog o zdrowiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miesi\u0105czka w nowoczesnym stylu \u2013 jak stosowa\u0107 kubeczek menstruacyjny? - Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog o zdrowiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-01T13:17:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-16T10:19:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cup-3155655_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"854\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aneta Parzych\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aneta Parzych\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miesi\u0105czka w nowoczesnym stylu \u2013 jak stosowa\u0107 kubeczek menstruacyjny? - Blog o zdrowiu","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Miesi\u0105czka w nowoczesnym stylu \u2013 jak stosowa\u0107 kubeczek menstruacyjny? - Blog o zdrowiu","og_description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","og_url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/","og_site_name":"Blog o zdrowiu","article_published_time":"2020-12-01T13:17:32+00:00","article_modified_time":"2022-09-16T10:19:48+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":854,"url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cup-3155655_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aneta Parzych","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aneta Parzych","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/"},"author":{"name":"Aneta Parzych","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cd3996d4b1e78b93367ac9705f47abf1"},"headline":"Miesi\u0105czka w nowoczesnym stylu \u2013 jak stosowa\u0107 kubeczek menstruacyjny?","datePublished":"2020-12-01T13:17:32+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:19:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/"},"wordCount":809,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Blog","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/","name":"Miesi\u0105czka w nowoczesnym stylu \u2013 jak stosowa\u0107 kubeczek menstruacyjny? - Blog o zdrowiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-12-01T13:17:32+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:19:48+00:00","description":"Blog apteki internetowej aptekacentrum.lublin.pl - znajdziesz tu artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia, diety, sportu. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas, a dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu do tematu zyskasz wiedz\u0119 potrzebn\u0105, aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem i zdrowiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/miesiaczka-w-nowoczesnym-stylu-jak-stosowac-kubeczek-menstruacyjny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miesi\u0105czka w nowoczesnym stylu \u2013 jak stosowa\u0107 kubeczek menstruacyjny?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","name":"Blog o zdrowiu","description":"Twoja apteka internetowa","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka Centrum","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/logo.png","width":168,"height":119,"caption":"Apteka Centrum"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cd3996d4b1e78b93367ac9705f47abf1","name":"Aneta Parzych","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec8e028a89fe9cf57d28b54b7671822c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec8e028a89fe9cf57d28b54b7671822c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aneta Parzych"},"description":"M\u0142oda matka, pasjonatka zdrowego od\u017cywiania i trybu \u017cycia. Od trzech lat szcz\u0119\u015bliwa m\u0119\u017catka. Z wykszta\u0142cenia dietetyk i zapalony copywriter. Kocham d\u0142ugie g\u00f3rskie w\u0119dr\u00f3wki, a Bieszczady to m\u00f3j drugi dom."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1042"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1045,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042\/revisions\/1045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekacentrum.lublin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}